全麥 vs 非全麥 - 美體

By Andy
at 2010-06-13T20:37

Table of Contents

其實我是想問說...

吃白飯的時候跟吃五穀米、紫米有什麼不同嗎???
吃土司跟麵包的時候吃一般的麵包跟吃全麥土司...雜糧土司...等的有什麼不同嗎???

我知道吃五穀雜糧的比吃一般的土司麵包好，但到底好在哪???
對減肥有什麼幫助嗎???

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Tags: 美體

All Comments

By Iris
at 2010-06-15T18:04

比較營養阿還有GI的差別減肥還是看你攝取的熱量比較
重要

By Steve
at 2010-06-19T19:14

全麥吐司熱量比白吐司低營養價值較高

By Daniel
at 2010-06-23T13:32

我看全麥都比較高...

By Hamiltion
at 2010-06-24T09:35

全麥的熱量稍高，但營養價值高很多

By Charlie
at 2010-06-28T04:54

是嘛@@那可能是我看錯了~@@

By Selena
at 2010-06-29T14:11

五穀雜糧含較多纖維質，可以讓血糖和緩上升。

By Carol
at 2010-07-02T23:07

全麥熱量偏高主因是為了"口感" 所以放不少油

By Donna
at 2010-07-04T01:42

微量元素,基本上不影響你生活,吃哪個都沒差~

By Audriana
at 2010-07-08T06:31

其實全麥吐司很多都還會+牛奶+砂糖

By Michael
at 2010-07-08T20:22

不管是不是全麥，吐司幾乎都會有奶油跟砂糖阿...

By Emily
at 2010-07-12T12:30

吐司的奶油量跟砂糖量其實還好..常自己做

最近學到的實用養生知識

By Donna
at 2010-06-13T19:35

關於身材﹐淤則堵﹐則胖﹔反之﹐就是苗條。定期排排毒﹐可以走罐、刮痧。要注意排毒前後先補補﹐可以吃海鮮﹐桂圓紅棗茶。每天晚上用溫水泡腳﹐促進血液循環﹐使脈絡更通暢。 - ...

我破戒了，哈哈

By Joe
at 2010-06-13T19:32

經過一連串的掙扎，想說今天在房間只有早餐：喝牛奶＋麥片＋葡萄乾午餐：御飯糰＋半瓶的低卡蔬果大王點心：一小包小熊餅乾（一百零三卡）＋一個牛嘎糖左想右想…那我就來個大破戒！！晚上去吃鹽酥雞。哦哦，銀絲卷，雞腿排，魷魚，花椰菜！選了這四樣… 其實想吃很久很久了，一直沒機會吃…希望她很好吃，不然 ...

special k真的會瘦

By Ethan
at 2010-06-13T19:11

網誌～ http://www.wretch.cc/blog/abcd0916/33421328 官方網站 http://www.kellogg.com.tw/sk-main.html 當初看到這廣告，實在很心動~ 沒幾天就奔去我家附近全聯敗了一盒.... 吃到現在已經快見底囉!! 平常我都是這樣吃的， ...

重訓技巧整理

By Mary
at 2010-06-13T17:17

有肌肉線條的男人更能抓住女人的眼睛這裡是我分享男性健身文希望大家多多指教這裡是圖文並茂無音樂無碼網誌版: http://www.wretch.cc/blog/cocodayday/27164939 看圖會比較好理解喔! 以下是文章------------------------------ ...

一個多月後，體脂終於降了XD

By Andy
at 2010-06-13T16:31

恭喜原po~加油!! - ...

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