兩個問題 - 健身

我184/72

健身到現在

看的出來有變壯

但為什麼我的體重還是72

我也有吃乳清蛋白

是肥肉變肌肉嗎??

可是我應該算瘦吧...

加上我沒有開始用健身器材以前

我都一直練伏地挺身 所以.....

為什麼? 為什麼? 為什麼?


另外 有人跟我一樣練臥推練到被有兩條板子的痕跡嗎?......

我到是覺得挺酷的

但我看板上各高手的圖片時 怎麼都沒有看到?

我沒有脫上衣練



另另外

大家覺得臥推要幾下才算是把那個磅數....征服?



謝謝

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