兩個月後當伴娘~~ - 美體

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By Mia
at 2012-08-21T23:01

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其實早就知道要當伴娘這件事情

如果一開始就認真減肥，說不定有四至六個月的期間可以讓我減肥成功

可是拖著拖著...就到了八月

然後期間不斷的暴飲暴食

有運動也斷斷續續，老想著下禮拜在開始

結果現在只剩下個兩個月...10月底就得穿上伴娘服上陣

.............

po上這篇哀號文以砥礪自己

明天開始，就算是颱風天，只要風雨不大，林祖母穿雨衣也要去慢跑!!!!!!!!!!!!

可惡啊~~~~


由於本人外宿，只能外食，附上飲食待批

早餐：大燕麥片+鮮奶 / 早餐店饅頭夾肉鬆蛋+無糖豆漿

午餐：小碗肉燥飯+燙青菜

晚餐：還沒想到欸...

運動部分就一周4~5天慢跑國小操場10~15圈(200m/圈)，一周1次跳舞(2hr/次)

沒事就邊看卡通邊踏踏步機半小時，或者跳一下鄭多燕針對手臂蝴蝶袖的那段



我看我得每天回來自己推文這篇有沒有做到了QQ




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Tags: 美體

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2012-08-26T07:40
加油~~~只是你吃的好少喔 這樣有體力做完這麼多運動嗎...還
是大家減肥都吃這麼少呀~~~我最近才下定決心開始減!!加油!!
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By Anthony
at 2012-08-27T23:12
好像隔壁的人，小心復胖
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By Lucy
at 2012-08-28T07:43
早餐的肉鬆可以換成其他的喔~因為肉鬆是空熱量的食物
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By Todd Johnson
at 2012-08-29T03:57
跳鄭多燕吧，我覺得它雕塑體型真的很有效！
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By Emma
at 2012-09-02T15:33
搭配鄭多燕 之前也是只有兩個月時間 體重還好體型差很多
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By Irma
at 2012-09-06T05:00
我也是要在兩個月內瘦身的人，一起加油吧~~^O^

戒掉甜食後容易情緒低落...

Emily avatar
By Emily
at 2012-08-21T17:43
我目前施行減肥快兩個月 都還蠻順利的 也都依照版上網友的建議 自己計算進食熱量跟基礎代謝 該吃的營養都有乖乖吃 平常下班也都會固定跑個幾圈操場再回家 減肥效果也還OK 但問題就是 自從我開始減肥後 我戒掉了原本不忌口的高熱量甜食(ex蛋糕,珍奶之類的) 之前也常會跟朋友約出去吃蛋糕喝下午茶 現在完全不會參加 ...

拒當溜溜球，一次胖完再來瘦？

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By Xanthe
at 2012-08-21T14:38
本篇文章轉自女人迷，womany：http://www.womany.net/read/article/1699 產後我開始高調減肥，只差沒敲鑼打鼓公告天下。 一開始，在公司開團揪同事早起上健身房；後來，建立了Facebook粉絲頁，廣發英雄帖， 拖了一票不認識的網友下水。東拉西扯的，一個人的減肥意念 ...

不會游泳的人去游泳有用嗎?

Yuri avatar
By Yuri
at 2012-08-20T22:43
先跟大家說聲抱歉,標題好像有點蠢 ^^and#34; 約一年前買了X-BIKE ,大概維持一星期勤勞點就騎個五天;偷懶點就三天 每次40分鐘以上的習慣,以減肥來說這樣的強度是絕對不夠的~ 也很想跟大家一樣跳鄭多燕,可是電腦沒有光碟機atat(很舊了這樣) 所以就買了家附近泳池的游泳券,but....世 ...

騎x-bike扭到腳

Odelette avatar
By Odelette
at 2012-08-20T20:23
騎x-bike已經一個多月了，昨天才感覺到右腳踝很痛，但左腳沒事，可是我阻力才設3而已，偶爾還會設2，轉速約90-110，每天騎50分鐘，請問這樣的騎法會不正常嗎? 看著腫腫的右腳...今天只好休息一天了，好有罪惡感啊!! - ...

拉筋伸展

Faithe avatar
By Faithe
at 2012-08-20T18:45
大家好!! 有問題想請教各位版友 希望大家能給我建議 我會在睡前做拉筋伸展 家裡的床是木質(硬的) 不久前我的臀部上方(不知道是不是尾椎??)左半邊 按壓會輕微痛 昨天我也在木質地板嘗試瘦小腹的影片 結果今天疼痛加劇.. 因為同時有在做鄭多燕 慢跑 ..等有氧 我在想是不是運動過度還是拉筋伸展的 ...