兩天一次x-bike - 健身

Jack avatar
By Jack
at 2010-03-27T20:01

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我買的是L牌的X-BIKE
阻力3 速度維持30以上 持續一小時
感覺很輕鬆 才剛開始期一個禮拜而已
在懷疑L牌的和大家買的X-BIKE阻力是一樣的嗎?
騎起來都這麼輕鬆 會瘦嘛??
雖然騎的時候會冒一點小汗

還有看一下我的三餐 哪要改進

早餐:牛奶麥片

中餐:一份便當

晚餐: 一顆芭樂


我知道晚上只吃水果不好
但早餐和午餐就大約1200了阿
加上兩天一次或是每天的一小時X-BIKE(不喘,冒點汗)
持久的話如何呢?

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Tags: 健身

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-03-27T23:00
等等....我先去博杯問神....
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-03-29T15:14
好餓喔
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-04-03T00:09
澱粉表示
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-04-07T20:30
甚麼東西= =?
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-04-10T19:50
澱粉怒吼:我沒罪啊~~~~~~~~
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-04-12T12:18
什麼三餐阿-_-'
George avatar
By George
at 2010-04-17T10:28
便當不是就有澱粉了嗎= =
Emma avatar
By Emma
at 2010-04-18T10:08
便當有肉有菜有澱粉
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-04-21T16:28
晚餐不吃澱粉之後恢復飲食會復胖吧 晚餐只吃芭樂太少了啦
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-04-23T23:07
你要不要爬文看看大家怎麼吃的@_@
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-04-26T18:52
應該可以加快速度 我體力很差 可以勉強維持阻力3 速度40+-
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By Genevieve
at 2010-04-29T18:54
太累會改用阻力2輕鬆踩個5分鐘再調回來 盡量速度維持不變
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-05-01T15:01
一個小時下來會從穿大外套踩脫到剩溼答答的短袖 好有成就感
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-05-06T04:51
這是成仙菜單嗎@@
Emily avatar
By Emily
at 2010-05-09T22:28
飲食要正常均衡....
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-05-11T18:16
好豐富的三餐
Carol avatar
By Carol
at 2010-05-13T14:00
1200又不一定就是你的基代
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-05-15T17:10
要吃超過1200不是少於, 不能把早午餐分一點到晚餐吃嗎
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-05-17T06:53
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Gary avatar
By Gary
at 2010-05-18T00:20
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

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By Lauren
at 2010-03-27T12:02
7年級高材生，打造健康新環境 新聞來源：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100325/5/22pim.html 其實 運動圈仍是有很大的空間去努力的~各位運動圈同仁有夢，便要去追~~!!! - 誰說7年級生都是草莓族?!第一眼看過去，貌似韓星的亮眼外型、 ...

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By Aaliyah
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