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兩隻腳不平衡 - 健身

Sierra Rose avatarSierra Rose · 2012-04-28

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今天去測Inbody，發現在左/右平衡 腿的項目是"不平衡"
我看體液診斷的欄位，兩隻腳分別是:

右腿 7.28
左腿 7.5

請問，所謂的不平衡是指這個吧? 請問這要如何改善?

原PO 一周運動六天(重訓，有氧挑起中三天，兩天划步機，一天游泳)

下半身的重訓有獨立安排一天來作，也都是用器材.. 沒想到越做差異越大@@

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All Comments

Michael avatarMichael2012-04-29
這數值代表若不是你慣用左腿，就是可能習慣性代償性的
使用左腿（可能右腿受過傷，不自覺的會用左邊出力）
Charlie avatarCharlie2012-05-01
也有可能就是你想平衡左右腿，所以較加重左腿的鍛練，
Hedy avatarHedy2012-05-05
又或者是你平常是右撇子，想利用運動多操左腿平衡一下
Rae avatarRae2012-05-07
感謝 我剛翻了三個月前的資料 發現兩腿差距不過0.06..
Oliver avatarOliver2012-05-08
....等，總之這數值顯示你目前左腿比右腿發達一咪咪啦
/肌肉
Yuri avatarYuri2012-05-08
所以，現在要多重用我的右腿!!
Carol avatarCarol2012-05-12
你還沒公布答案你是哪種狀況啊（指上面推文）
Carolina Franco avatarCarolina Franco2012-05-17
對了，如果你左腿正在受傷發炎中也會這樣
Megan avatarMegan2012-05-21
恩 報告..似乎都不是耶 冏 我腿沒受過傷
其實我很不解 腿的重訓頂多一周一次 而且還是用機器作
Ethan avatarEthan2012-05-24
我對下半身的訓練不太熱衷(遮臉) 不過每周還是會跑步游泳
Barb Cronin avatarBarb Cronin2012-05-26
為什麼三個月下來會差距拉開 我也不是很清楚.......
Jacob avatarJacob2012-05-29
你三個月前才開始練還是什麼時候開始練的
Hazel avatarHazel2012-05-31
嗯 我是去年八月開始練 不過是從上個月開始 重訓才作的比較
細 有分天分部位訓練 在此之前其實都沒有分..
Agnes avatarAgnes2012-06-05
我想請問 使用啞鈴訓練上半身也會影響到腿部肌肉嗎??
Iris avatarIris2012-06-10
跟長短腳有沒有關係?
Puput avatarPuput2012-06-13
不然就看一下飲食是不是有什麼狀況好了...水往低處流
Caroline avatarCaroline2012-06-15
我..我應該沒有長短腳@@" 飲食..板娘 有什麼食物會讓人..
一邊大一邊小的嗎?@@"
Charlotte avatarCharlotte2012-06-17
找個人陪你一起做重訓(要找懂重訓的)
Hedy avatarHedy2012-06-22
叫他幫你看看是不是你姿勢有偏差