兩隻腳不平衡 - 健身

By Sierra Rose
at 2012-04-28T20:26

Table of Contents

今天去測Inbody，發現在左/右平衡腿的項目是"不平衡"
我看體液診斷的欄位，兩隻腳分別是:

右腿 7.28
左腿 7.5

請問，所謂的不平衡是指這個吧? 請問這要如何改善?

原PO 一周運動六天(重訓，有氧挑起中三天，兩天划步機，一天游泳)

下半身的重訓有獨立安排一天來作，也都是用器材.. 沒想到越做差異越大@@

--

Tags: 健身

All Comments

By Michael
at 2012-04-29T02:58

這數值代表若不是你慣用左腿，就是可能習慣性代償性的
使用左腿（可能右腿受過傷，不自覺的會用左邊出力）

By Charlie
at 2012-05-01T11:51

也有可能就是你想平衡左右腿，所以較加重左腿的鍛練，

By Hedy
at 2012-05-05T03:05

又或者是你平常是右撇子，想利用運動多操左腿平衡一下

By Rae
at 2012-05-07T18:12

感謝我剛翻了三個月前的資料發現兩腿差距不過0.06..

By Oliver
at 2012-05-08T14:25

....等，總之這數值顯示你目前左腿比右腿發達一咪咪啦
/肌肉

By Yuri
at 2012-05-08T19:04

所以，現在要多重用我的右腿!!

By Carol
at 2012-05-12T20:29

你還沒公布答案你是哪種狀況啊（指上面推文）

By Carolina Franco
at 2012-05-17T17:12

對了，如果你左腿正在受傷發炎中也會這樣

By Megan
at 2012-05-21T03:19

恩報告..似乎都不是耶冏我腿沒受過傷
其實我很不解腿的重訓頂多一周一次而且還是用機器作

By Ethan
at 2012-05-24T12:31

我對下半身的訓練不太熱衷(遮臉) 不過每周還是會跑步游泳

By Barb Cronin
at 2012-05-26T06:08

為什麼三個月下來會差距拉開我也不是很清楚.......

By Jacob
at 2012-05-29T18:22

你三個月前才開始練還是什麼時候開始練的

By Hazel
at 2012-05-31T21:33

嗯我是去年八月開始練不過是從上個月開始重訓才作的比較
細有分天分部位訓練在此之前其實都沒有分..

By Agnes
at 2012-06-05T14:29

我想請問使用啞鈴訓練上半身也會影響到腿部肌肉嗎??

By Iris
at 2012-06-10T10:12

跟長短腳有沒有關係?

By Puput
at 2012-06-13T16:17

不然就看一下飲食是不是有什麼狀況好了...水往低處流

By Caroline
at 2012-06-15T14:57

我..我應該沒有長短腳@@" 飲食..板娘有什麼食物會讓人..
一邊大一邊小的嗎?@@"

By Charlotte
at 2012-06-17T19:48

找個人陪你一起做重訓(要找懂重訓的)

By Hedy
at 2012-06-22T10:45

叫他幫你看看是不是你姿勢有偏差

運動員的體型

By Edith
at 2012-04-28T14:59

各種運動有其特性所以造就了專業運動員的特殊體型(當然有例外) 就比例而言我的印象是舉重選手較為矮壯自行車馬拉松選手較為修長請問大家哪一種運動員的體型是大家嚮往的 ※ 編輯: sonybug 來自: 118.171.36.216 (04/28 15:00) 推 Harry ...

媽媽想用total core 適合嗎

By Leila
at 2012-04-28T01:17

板上的大家好爬了一點total core的文好像比較沒有講到這一塊媽媽是五十多歲的婦女平常會跟文化中心的媽媽團跳排舞但是她老是嫌肚子消不下來雖然比起以前是瘦了一些只是他最近看上了這台total core 覺得用起來比較不傷腰不知道用過的人覺得如何適合給媽媽用嗎強度應該還 ...

沒青菜可以吃啦

By Doris
at 2012-04-27T23:51

目前在減脂但是身為學生外食族又因為學校地處偏僻只能選學校的自助餐可是自助餐的菜都好油好油很明顯都能看到本身自己夾的大概都像這樣(午晚餐): 一碗飯+豆腐+荷包蛋+1~2份清蒸雞肉+3份超油的菜在一開始還會刻意去過水後來就懶了通通吞下肚宿舍又不能開火沒辦法自理目前想幾個辦法 ...

菜單代批!!!!

By Rebecca
at 2012-04-27T22:33

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

運動中心健身房的使用

By Agnes
at 2012-04-27T22:28

※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1FcgmWwx ] 作者: hippo518 (andlt;( ＞﹏andlt;)╱) 看板: BeautyBody 標題: [問題] 運動中心健身房的使用時間: Fri Apr 27 22:24:30 2012 兩個多月前開始培養運動的習慣主要 ...

兩隻腳不平衡 - 健身

All Comments

Related Posts