媽媽想用total core 適合嗎 - 健身

板上的大家好

爬了一點total core的文 好像比較沒有講到這一塊

媽媽是五十多歲的婦女

平常會跟文化中心的媽媽團跳排舞

但是她老是嫌肚子消不下來

雖然比起以前是瘦了一些

只是他最近看上了這台total core

覺得用起來比較不傷腰

不知道用過的人覺得如何

適合給媽媽用嗎

強度應該還好 反正媽媽也不會用到需要太強的

也想推薦他去騎腳踏車

但是又怕她姿勢不對膝蓋會受傷

我自己也不是很知道正確的姿勢是怎樣的

有人有推薦其他甚麼強度適合中年婦女的運動嗎

謝謝


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