八分飽到底是什麼意思？ - 健身

Lucy avatar
By Lucy
at 2014-12-10T00:46

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
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人家都說吃飯要八分飽八分飽

想問一下八分飽到底是什麼意思？




是說吃完東西沒有飽的感覺，還會餓(2分餓)這樣嗎？

還是吃完東西微飽微飽的，但是沒有到10分飽那樣肚子很脹？



我午餐晚餐吃完都會覺得肚子飽飽的，但又沒有很飽

如果以吃到肚子很撐是10分飽的話，這樣確實就是八分飽


可是如果八分飽的意思是沒有飽的感覺，還有一點餓餓的(2分餓)，那我已經吃太多了


我真的很想把正餐都控制在八分飽，可是我真的不太明白八分飽到底是指：

1.有吃飽，但微飽，沒有到10分很飽這樣

2.還會餓，還沒飽，肚子還有兩分餓這樣


如果是2的話我都吃太多了XD


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Tags: 健身

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2014-12-12T11:50
這也要問？你去裝一杯水八分滿，不用量器
Mia avatar
By Mia
at 2014-12-14T22:02
所以是吃完還會餓的意思囉？
Wallis avatar
By Wallis
at 2014-12-19T20:32
應該是1吧
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-12-23T04:15
我選1（總覺得你發文有海姐文的潛力）還年輕吃飽點
Leila avatar
By Leila
at 2014-12-26T01:23
人生重要的事情很多，不應該只有減肥
Sarah avatar
By Sarah
at 2014-12-27T19:23
看你覺得哪個飽度是自己覺得剛好而不會過飽或依然過餓
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-12-30T12:09
吃到不會餓就好
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-01-01T23:05
但如果是怕八分飽或十分飽哪個才不會變胖的話就.....
Una avatar
By Una
at 2015-01-06T07:05
又是你......減肥減到心病這麼重，你應該去看看身心科
Mason avatar
By Mason
at 2015-01-10T03:09
你的人生壓力好大
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-01-14T10:15
真的...連吃個東西壓力都這麼大 人生一定很無趣吧.拍拍
Emily avatar
By Emily
at 2015-01-16T21:45
…,原來是芋頭兄。
Madame avatar
By Madame
at 2015-01-21T17:51
吃到八分飽..應該都已經不覺得餓了 但可以控制嘴巴吃不吃
Selena avatar
By Selena
at 2015-01-25T13:26
我都是吃到不餓 慢慢吃 覺得飽了就結束那餐 加油喔！！！
要開心減肥不要給自己太多壓力
Madame avatar
By Madame
at 2015-01-28T06:08
我覺得是1，不餓就好，但以前碰到好吃的東西會覺得
我根本就沒吃飽難後一直吃一直吃(潛意識想多吃XD)
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-02-02T03:08
然
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-02-06T01:59
有時吃東西吃太快感受不出來已經十分飽了XDXD
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-02-07T11:19
瘦了"偶爾"盡情的吃也很爽快，胖好像只有吃快樂XDXD
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-02-08T03:45
瘦了應該多少有一些除了吃以外的快樂感
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-02-11T20:11
找到自己愛吃的食物吃八分飽一樣可以很快樂
Damian avatar
By Damian
at 2015-02-13T11:18
你買平常吃的量 然後留下兩分 過半小時後你就會發現其實你
不餓了
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-02-17T10:54
我都吃到十二分飽 整個超過 哈哈哈哈
Harry avatar
By Harry
at 2015-02-19T04:40
我也不愛度量飢餓度
Susan avatar
By Susan
at 2015-02-23T16:20
以睡前兩小時不再有腹脹飽足感為準
Harry avatar
By Harry
at 2015-02-26T20:02
我都吃七分飽
Doris avatar
By Doris
at 2015-02-28T14:31
我的習慣是1，就是要再吃一點是還吃得下，但不吃也無所謂

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Liam avatar
By Liam
at 2014-12-10T00:37
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By Ursula
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By Agnes
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