有用HBF-601的朋友 - 健身

By Agnes
at 2014-12-09T10:21

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目前現役的HBF-356已經屆滿4年

想換一台有更多量測數據的體脂計

主要是能增加骨骼肌率

目前看上HBF-601

不知道有板友能分享心得

或者有推薦型號

預算上限大概到HBF-601

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Tags: 健身

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氣炸鍋滴出來的油

By Michael
at 2014-12-08T23:38

基本資料性別：男年齡：35 身高：168 體重：85 BMI：30.1 體脂率：28 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度量衡參考標準 ...

HIIT訓練方式問題

By Carol
at 2014-12-08T21:03

卡停滯期卡一段時間了所以想在重訓後有氧前+HIIT我是參考這個網站的 https://www.top1health.com/Article/306/18484 一般來說，會將HIIT訓練訂為30天訓練期，每天15分鐘。以下為第1、8、20天示範菜單。3個動作各做20秒為一回合，每回合之間休息1分鐘。第一階 ...

滷物是高熱量食物嗎？

By Michael
at 2014-12-08T18:04

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 我午餐晚餐已經連吃好幾天的滷肉了裡 ...

減肥方式請益

By Quanna
at 2014-12-08T17:38

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。基本資料性別：女年齡：27 身高：153 體重：51.7 BMI：22.08 體脂率：28 生理期前三餐內容：早餐：一杯麥片(約200c.c)+一個小包子或8顆豬肉水餃, 有時會加一個小7的茶葉蛋 ...

請問體能有標準嗎 ???

By Bethany
at 2014-12-07T21:23

請問一下有各年齡的體能標準可以參考嗎 ?? 我知道這個很主觀不過以前當兵的時候有看過一份各年齡不同的體測的標準例如說26歲伏立挺身45下 3000公尺15分半單槓6下仰臥起坐45下每個年齡區域標準都不一樣年紀越大次數越少一直到40幾歲都有 (少將之類我想應該是有科 ...

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