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嗜吃澱粉註定瘦不下來嗎 - 健身

Yuri avatarYuri · 2014-12-09

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在下真的很愛吃麵跟飯

像剛剛…我就吃了2大碗飯+明太子跟ㄧ點鮪魚

當然飯跟配料的比例是95:5

平常也愛吃麵吃冬粉

而且都吃很多…

但種種數據都顯示 光吃蛋白質比光吃澱粉好多了

請問如果真的愛吃澱粉

哪ㄧ種比較好呢

謝謝

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All Comments

Kyle avatarKyle2014-12-09
我愛吃菠蘿麵包, 三餐正常，每天10公里慢跑，還是會瘦
Adele avatarAdele2014-12-10
一個多月前做了自體脂肪豐頰 好像建議先別運動T.T
Una avatarUna2014-12-11
運動更重要
David avatarDavid2014-12-15
我很愛吃白飯，還是瘦了10公斤
Elizabeth avatarElizabeth2014-12-16
只要熱量赤字就會瘦，差在效率罷了
Delia avatarDelia2014-12-20
馬鈴薯
Iris avatarIris2014-12-20
我午晚餐都是大碗白飯+配菜 體脂還不是從27>現在19
Hedy avatarHedy2014-12-25
你瘦不下來只是因為沒在運動 跟澱粉沒關係
Zenobia avatarZenobia2014-12-28
只要配合運動+熱量控制一定會瘦啊 就算只吃蛋白 熱量
Agatha avatarAgatha2014-12-29
超標照樣會胖在你該胖的地方
Eartha avatarEartha2015-01-02
飲食均衡並做總熱量管控,尤其無法運動要更嚴格控制吃
Una avatarUna2015-01-05
過度攝取的熱量與薄弱的意志才是胖的原因
Annie avatarAnnie2015-01-07
與吃什麼種類的東西，無關。
Hardy avatarHardy2015-01-10
http://ppt.cc/Bi6j 小心減肥也減了健康
Hedwig avatarHedwig2015-01-14
http://ppt.cc/2FVc，你真完整了解阿金減肥法？
以訛傳訛真可怕
Hedwig avatarHedwig2015-01-18
推只跟熱量赤字有關係 我姊晚餐都吃蛋糕還不是22腰
Steve avatarSteve2015-01-21
澱粉要控制啦 不要吃精製的 不很同意只看熱量缺口 營養
Anonymous avatarAnonymous2015-01-23
嗜吃和吃太多不大一樣，嗜吃但吃少不會有事吧？！
Skylar Davis avatarSkylar Davis2015-01-27
除非吃到毒澱粉XDXD
Olivia avatarOlivia2015-01-31
量控制得宜甚麼都可以吃，過量再健康都是枉然
Selena avatarSelena2015-02-01
別再用熱量誤導人了 食物的質才是最重要的
Kelly avatarKelly2015-02-04
500卡的皮蛋瘦肉粥 跟500卡的燒餅油條哪個比較致肥 想想吧
Edith avatarEdith2015-02-06
1kg的鐵與1kg的棉花哪個重?食物的質跟健康比較有關係
Tom avatarTom2015-02-10
熱量影響肥胖沒錯ㄚ 食物的質影響的是健康和代謝等等