公益評估＠台北＆竹北 - 健身

來跟大家分享一下我參與這次公益評估的心得

本身膝蓋和肩膀都有問題

這兩年來看過很多個物理治療

其中也不乏網路上有名氣的物理治療師

在看物理治療的過程都有照著治療師教的復健動作做和自己放鬆治療師說要放鬆的地方

有幾個治療師也不只看一次診

有回診好幾次

但一直到現在問題始終沒有完全的解決

(這裡註明一下不是說看物理治療沒用

物理治療有讓我從剛受傷的0分進步到80分

但目前就一直卡在80分不會動了)

很久之前就一直有在追蹤博陽大大

這次看到在竹北也能有公益評估的機會

當下就馬上報名試試看



實際在評估的過程中博陽大大觀察我的動作模式後很快就找到可能的原因

(有遇過物理治療師是完全沒有看動作模式直接說這是哪裡問題的…有點背課本標準答案的感覺)

在放鬆可能過緊的肌肉和讓我做一些訓練的動作後

疼痛的問題當下就有明顯的改善

(被放鬆真的如之前版友們分享的心得一樣：爆幹痛！ 要去的要有心理準備…)

之後還有教我一些動作回去後要自己繼續練習和告訴我該自己放鬆哪些的肌肉




因為我自己兩個受傷的地方都是因為重訓而受傷的

我覺得跟博陽大大討論的過程非常的順暢

有遇過有些物理治療師自己是完全沒有在做重訓的

在問診的溝通上就比較會出現一些問題




以上是這次參加公益評估的簡單心得跟大家分享一下


最後還是要提醒一下如果大家想報名的話要記得：被放鬆的時候真的很痛…很痛…XD


-----
Sent from JPTT on my HUAWEI LYA-L29.

--