其實沒什麼建設性的心路歷程 - 健身

突然想打 不過我不是什麼健身達人也沒瘦幾公斤沒有圖可以看...

只是想分享從很排斥運動 到願意自動自發運動的心情

因為從小就很不擅長體育 跑步是班上跑最慢的 跳舞也都學不會

打球可能是因為手眼不協調加上資質駑鈍的關係 幾乎什麼都打得很差

是那種老師會一直罵你不認真 怎麼連這個都學不會

但是其實已經非常認真想學會的學生

到高中甚至差點被當掉過 補考又補考

後來老師說 "我看你這個協調性這麼差可能是天生的...就讓你過吧!"

或是交報告解決 因為知道自己不擅長 也沒有任何人願意鼓勵

所以心裡對運動很排斥 當成功課交差了事就算了

就算到了大學 還是有成績的壓力....雖然刻意挑沒有基礎也沒關係的課修了

但是表現還是不好 還好老師都很佛心

一直到去年因為同學跑去學瑜伽 問我要不要一起 加上沒接觸過很有興趣

就跟著一起去了 雖然在外面上課要付錢 可是老師很親切 會慢慢指導你每個動作

也不會硬要你要做到什麼程度 都是以自己能做到多少為主

慢慢開始變得比較喜歡運動 肩頸僵硬的問題也改善很多

（之前曾經被醫生說疑似有點纖維化了..不過有做瑜伽之後捏起來有變軟）

而且每個星期三次 還瘦了3公斤（雖然過個年就胖回來了）

可惜後來瑜伽教室換老闆 改成以教人家算命跟練自發功為主....瑜伽就不是主打

有氧舞蹈跟肚皮舞也都沒了 所以想上也沒得上

問過其他地方都離家比較遠 我不喜歡出門運動還要穿運動服騎機車...很不方便

後來就變成到操場去慢跑 以前跑1000公尺會昏倒 現在可以固定跑1600沒問題了

之前一度可以跑到3000...不過有時候比較累就跑不動

覺得自己運動沒有進度壓力跟成績壓力 也不需要擔心自己做得不好會被罵

心情輕鬆之後覺得運動是好事

雖然這邊應該不會有排斥運動的人XD

但是想說 如果因為以前的經驗不好所以就不去做某件事情的話

脫離那個環境之後轉換心境試著去做看看 說不定沒有你想的那麼不好

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