冬天拉傷扭傷關節 - 健身

By Steve
at 2016-02-02T16:19

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最近訓練完會去戶外跑步3K左右

好像是暖身沒做足還是天氣冷

常常腳踝腳掌會痛小魯體重70左右

上網查是脛後肌問題

之前打籃球很喜歡切入或者變向做很傷腳踝的事情

冬天好像常常會拉傷或者關節痠痛

肌肉方面似乎比較穩定

各位巨巨不知道有沒有這個感覺?

話說冬天真的讓人怠惰阿........

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Tags: 健身

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By Gilbert
at 2016-02-05T16:31

膝蓋附近會緊痛

By Erin
at 2016-02-08T08:15

加油阿不要被天氣打敗

By David
at 2016-02-08T23:50

冷天更需要熱身啊不然會像我一樣受傷開刀= =

By Carolina Franco
at 2016-02-13T11:25

冬天真的會懶

By Jessica
at 2016-02-15T06:08

我每次懶得練就照一下鏡子，一嚇，趕快出門吃雞排補補肥
油

在露天s大那邊買器材一起湊海運

By David
at 2016-02-02T13:54

有大里草屯霧峰名間南投市的巨巨要一起湊100公斤海運嗎我自己要買六角槓鈴 20kg 還有20kg奧槓片目前還差60kg 最多只再找兩個人一起湊然後週五就要下標如果湊不齊我只買自己的然後請s大發空運有意願的請加我的line lovezoese - ...

【贈送】健身工廠14日體驗券

By Valerie
at 2016-02-02T10:48

因已經加入會員，又剛好在UA抽到體驗券所以就用不到囉，希望送給想加入，又猶豫不決的人只要在期限之前(2月14日)預約，就可以有14日的體驗次數這幾天的感覺，健工的器材真的都是最好的，空間寬敞(中和廠) 不會有人打擾你，環境很好，更衣室超級乾淨需要的人請站內信我喔，請簡單簡介一下自己跟健身(運動)的 ...

胸肌到底要怎麼練呢

By Kristin
at 2016-02-02T10:40

大家好本魯是利用北市各地的運動中心重訓之前有在版上發過腹肌心得文胸肌目前臥推啞鈴飛鳥繩索飛鳥練了1年半搭配ON乳清不靠黑魔法現在鬼打牆中想請問要如何才能練的像山下智久這樣(真的想知道不是來亂的) http://laughy.jp/item/547f1caf0cf2 ...

久坐的人該加強哪邊肌肉？

By Olive
at 2016-02-02T09:59

※ 引述《linkhome (james)》之銘言： : 現在只要久坐3小時以上就會偶而發生 : 右下背痛右腰痛或兩邊臀中痛 : 困擾很久了... : 現在都要吃合利阿命痲痹一下神經感覺 : 不然都會影響工作表現 : 但吃的效果不大就是了 : 上網查一下久坐的人容易 : 腹部沒力 : 臀部沒力 : 脊 ...

濃縮乳清的推薦以及購買門路

By Gary
at 2016-02-02T04:39

想買濃縮乳清，但對這產品不了解上網查了幾天，找到最接近的產品只有蛋白質混合物成分有 (分離乳清蛋白、濃縮乳清蛋白、乾酪素鈣) 以前是喝分離式乳清，網路上有許多選擇容易購買現在想改喝濃縮乳清，卻找不到門路購買還懇請各位幫忙 - ...

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