冬天有推薦的有氧減脂運動嗎？ - 健身

Mary avatar
By Mary
at 2019-12-08T08:44

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最近真的太冷了，出去慢跑都覺得呼吸不舒服，所以想找其他替代的有氧減脂運動，那大
家有比較推薦的運動是可以在室內做，而且運動強度跟慢跑不相上下的嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-12-11T21:27
游泳
Irma avatar
By Irma
at 2019-12-16T21:08
hi it
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-12-20T05:40
室內跑步機，飛輪
Dora avatar
By Dora
at 2019-12-21T01:49
懸空抬腿、深蹲、伏地挺身、引體向上，不斷少下交
替做到你平常有氧的時間
Dora avatar
By Dora
at 2019-12-23T10:32
有做有波比
Kama avatar
By Kama
at 2019-12-26T00:20
如果不出門，沒器材，我能想到的大概就是保庇，登山者，squ
at jump, lunge jump...各種混合，不過記得暖身和穿鞋
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-12-27T01:39
如果不知道上面那些是什麼，最簡單就是開合跳，空氣跳繩，
要有氧拉心肺，就儘量往“跳”的動作去想……個人建議
Michael avatar
By Michael
at 2019-12-29T17:57
switch 健身環
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-12-31T00:08
打炮滿適合的 還可以蓋棉被
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-01-01T16:36
睡覺
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-01-03T22:09
我推薦在室內慢跑
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-01-05T04:55
戴圍巾魔術頭巾口罩跑阿 再戴上外套的帽子 跑一段距離
就停下來揮個組合拳勾拳再繼續跑
Isla avatar
By Isla
at 2020-01-07T06:16
上團課
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-01-11T17:16
這天氣才適合慢跑吧
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-01-14T11:55
火鍋吃到飽 (X
Emily avatar
By Emily
at 2020-01-18T13:59
你可以上PTT發廢文 手指運動
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-01-22T13:05
熱瑜珈
body combat
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-01-27T11:05
去湯姆熊玩熱舞革命？
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-01-29T05:50
跳ZUMBA？
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-02-01T13:47
累固純
Rae avatar
By Rae
at 2020-02-03T06:31
去打有室內場的球
Hedy avatar
By Hedy
at 2020-02-03T13:34
去夜店跳整晚的舞
Carol avatar
By Carol
at 2020-02-04T04:30
發抖
John avatar
By John
at 2020-02-09T01:28
找一個茶妹回家喝茶鎖門，然後老婆在門外敲門
Quintina avatar
By Quintina
at 2020-02-11T20:35
推薦地獄式死亡特訓
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-02-13T16:32
冷到發抖 選我正確！
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-02-15T00:26
腹式呼吸
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-02-19T08:21
跳繩？
Ula avatar
By Ula
at 2020-02-21T01:50
盪壺 跳繩 徒手間歇都很好。
John avatar
By John
at 2020-02-24T09:42
飛輪，大推
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-02-25T18:25
bodycombat可以自己選動作強度
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-02-29T03:28
波比跳100下 保證有感
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-03-03T19:52
母雞抖
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-03-07T00:23
最近真的冷到不想去萵苣 想在家動一動就好 但是都會覺
得很怠惰
William avatar
By William
at 2020-03-08T04:18
Burpee
Candice avatar
By Candice
at 2020-03-11T00:53
減脂就狂動就好== 管你什麼動作 動越快越長時間 笑效果越
Brianna avatar
By Brianna
at 2020-03-15T14:54
以前都是深蹲+仰臥起坐（記得要先熱身）!
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-03-17T00:46
Tempo或LSD
Harry avatar
By Harry
at 2020-03-21T07:03
天氣冷才適合跑步，我寒流來路跑都破pb呢...

扁平足矯正術後心得」

Olga avatar
By Olga
at 2019-12-07T22:26
大家好～ 小妹之前在板上po過扁平足矯正手術心得 (抱歉好像不能發縮網址？我不太會用ptt 如果有需要的話請大家自己用關鍵字扁平足手術找我之前發的文andgt;andlt;） 最近有時間來跟大家分享一下我覺得蠻痛苦的術後復健紀錄和一些心得 不想看那麼長的話可以直接拉到最下面看我的建議～ 以下文長圖多慎入 這 ...

相撲硬舉怎麼了？

Jessica avatar
By Jessica
at 2019-12-07T22:19
最近在很多國外的健力臉書粉專 看到一些很猛的相撲硬舉po文 底下的留言很常出現類似 It’s Sumo, so it doesn’t count. 之類的回應(然後會獲得一堆 哈 的表情） 但看起來不像是真的在指說那次試舉是no lift 而比較像是在玩一個meme 而且普遍會有其他人很熱烈的反應 ...

新莊成吉思汗業務跟教練

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-12-07T21:35
各位好 請教新莊成吉思汗 可有推薦的業務跟教練 (希望是比較會帶女生的）？ 想從原本的健身房換過去，再麻煩各位了。 - ...

myp乳清口味分享

Gary avatar
By Gary
at 2019-12-07T21:19
我喝的口味沒有很多 也有點主觀 通常買2.5公斤有些喝試喝包 比較喜歡不甜順口類型 有其他沒喝過不錯的推薦一下 4分以上:不錯可以回購 3分以上:還可以但不太會回購 2分以上:別人送都不太想要 抹茶(4.6):看有些人說喝起來很草味，我覺得有點草味沒錯但聞起來有抹茶香，喝起來不甜 也很順口，不太有化學味是我評 ...

徵空桶1個(台北)

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By Noah
at 2019-12-07T20:05
各位大肌肌晚安 希望有人有5.5磅空桶願意贊助1個 在萬華或捷運三民站最理想 如果不是，小弟也願意自取(台北市內) 謝謝花時間閱讀，感恩各位善人 -- - ...