冷凍花椰菜的品牌和煮法 - 健身

By Liam
at 2019-12-01T10:31

Table of Contents

各位巨巨美美大家好

小弟健身新人有一些飲食上的問題請教

目前都還是外食居多但一直沒什麼起色

所以打算開始自己煮

發現最麻煩的就是花椰菜

買一整顆的要洗要切又有蟲有農藥的

吃的量又大處理起來很麻煩

想說乾脆買切好冷凍的

以前只有吃過像牛排店那種冷凍花椰菜

那口感有點說不出的怪就是沒那麼脆

有人說吃起來沒差就是煮法問題

目前有看到網路上和costco都有賣

請問大大有推薦的品牌和煮法嗎？

另外

營養價值上鮭魚和鯛魚片有差嗎？

我比較喜歡吃鯛魚燙一燙就很好吃

但網路上的幾乎都介紹鮭魚

查了一下蛋白質上每一百克好像差不多？

鮭魚有另外的好處嗎？

謝謝各位巨巨美美的回答

--

All Comments

By Susan
at 2019-12-01T23:02

鮭魚脂肪含量比較高啊
冷凍花椰菜就細胞壁被脹破所以不會脆

By Sandy
at 2019-12-05T03:16

costco兩款菜不是有機的吃起來比較爛也比較碎牌子不
一樣煮法應該也不同

By Callum
at 2019-12-06T13:57

花椰菜不要解凍一定軟爛冷凍直接煮/煎

By Faithe
at 2019-12-08T03:19

摳屎摳冷凍花椰菜還不錯～要吃的時候調味撒一撒丟微波

By Todd Johnson
at 2019-12-08T16:42

冷凍的花椰菜用滾水燙一下然後直接炒

By Thomas
at 2019-12-11T09:28

costco不是有機的比較便宜，他上面有寫烹調方式

By Leila
at 2019-12-15T10:05

樓下CP值狂魔覺得自己買菜市場的省了幾十塊驕傲

By Andrew
at 2019-12-17T04:32

我啊 O_O/

By Andy
at 2019-12-19T00:53

菜市場的確實比較好吃 www...
而且還可以選很多當季蔬菜吃起來舒服

By Damian
at 2019-12-20T08:26

之前買全聯的冷凍，那味道我實在吞不下，直接倒了xd。

By Catherine
at 2019-12-23T06:16

好市多的原本用電鍋，軟爛味超重，後來用水滾後燙個3060
秒就可以吃了，好吃
30-60秒

By Elvira
at 2019-12-25T03:04

冷凍好吃，方便，爽，樓下料理氣氛大師

By Kyle
at 2019-12-29T01:25

這種冷凍蔬菜拿去炒飯很方便啊～

By Elma
at 2019-12-30T16:58

冷凍花椰菜超難吃...

By Mason
at 2020-01-02T03:46

現在花椰菜很便宜一大顆三十五。刀子分切也很快

By Mary
at 2020-01-06T15:27

冷凍的應該比較不營養

By Hedy
at 2020-01-09T18:38

蛋白質

By Freda
at 2020-01-14T01:31

我覺得全聯的青花椰菜沒什麼蟲耶...

By Margaret
at 2020-01-16T08:37

花椰菜的缺點就是很多蟲，如果沒有蟲，那農藥一定下很多，
搞得我越來越有心理障礙，最後就沒再吃了

By Lily
at 2020-01-17T19:15

我買冷凍都直接跟便當一起丟電鍋

By Yuri
at 2020-01-18T03:59

我天天吃冷凍花椰菜微波一下就很好吃

By Sarah
at 2020-01-22T18:30

冷凍拿出來直接微波之後加點橄欖油炒到微焦再調味好吃

By Agnes
at 2020-01-25T03:58

吃花椰菜就是要配蟲一起吃，不然你以為為什麼花椰菜蛋
白質含量那麼高？

By Charlotte
at 2020-01-27T07:56

我吃不夠蛋白質的時候都靠花椰菜的菜蟲補的==

By Dinah
at 2020-02-01T01:04

全聯那個綠巨人的真的噁心...

By Ophelia
at 2020-02-04T16:02

晚上攪一杯綠花椰牛奶乳清做隔天早餐

By Blanche
at 2020-02-06T11:22

認真回烤箱水波上面蓋一片牛肉出油

By Tristan Cohan
at 2020-02-07T01:26

靠北我都吃全聯的沒發現有蟲阿

By Yuri
at 2020-02-08T12:54

其實冷凍的營養價值比較高

By Audriana
at 2020-02-09T04:24

我昨天去全聯買每一小珠幾乎都有結繭的小蟲

By Olga
at 2020-02-10T07:23

全聯的綠巨人也有蟲嗎!?天啊，我都直接微波後吃下去

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