健身出入平衡的重訓? - 健身James · 2008-09-05Table of ContentsPostCommentsRelated Posts爬了一下精華區 要增重就得攝取大於消耗 那如果攝取差不多於消耗 但是提高蛋白質比例且分多餐 訓練後也立即補充蛋白質 這樣最後呈現會是怎樣呢? 肌肉會有進步嗎? -- 健身All CommentsEartha2008-09-09蛋白質只是輔助 日常生活飲食也會攝取到 多的也是排掉Charlie2008-09-13會但比較沒效率Quintina2008-09-14大家都在煩惱練不大了...好心酸~~嗚~~Michael2008-09-14別這樣說嘛d大 因為突然從節食變成這樣的飲食感覺還滿奇怪的 想說慢慢增加好了Leila2008-09-16標題有問題哪...身體自會找出平衡之道...不只是您的意志...Related Posts大家的每個部位進步幅度比較是??關於手臂世界9/17不提供小毛巾想一起增重的人台中加州價格~~~
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