分享符合國健署我的餐盤的外食菜單10組 - 健身

Quanna avatar
By Quanna
at 2019-07-20T07:08

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你說的班圖人研究林營養師早就有回應過了

https://4fun.tw/obv4


愛斯基摩人骨鬆是因為日照不足，導致維生素D缺乏以致骨鬆。

骨鬆除了鈣不足外，維生素D也是影響因子之一。

不要只看到一點就妄下斷語

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Tags: 健身

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2019-07-22T20:46
網址點進去啥也沒有
Rae avatar
By Rae
at 2019-07-23T14:17
只有簡單的兩行字
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-07-26T03:25
比起喝牛奶補鈣卻充滿了正反兩面論述，健身預防更好
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-07-26T06:52
那是轉址警告，要點GO才會連到關鍵評論網轉我的文
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-07-29T05:33
推 牛奶真的很重要啊～
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-08-01T12:20
推這篇，營養師回應得很詳細
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By Genevieve
at 2019-08-04T21:05
推這篇
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By Noah
at 2019-08-07T09:28
營養師在第一篇裡面已經針對elsa1721舉的研究說明其問題
剛看"我的餐盤"也是很困惑，例如水果和牛奶的分量，後來想
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By Daph Bay
at 2019-08-10T04:29
想，這應該是兼顧到"容易施行",一般台灣人只要微幅調整飲
食習慣即可符合。拿平均餘命只有50歲的班圖人樣本來"教導"
大家"不要喝牛奶"也是有點奇妙....
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By Mason
at 2019-08-10T06:35
而且兩個地方差異點很多 很難說一定是因為鈣質攝取量
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-08-14T08:34
我阿公外婆一個80一個81不喝牛奶也是每天三層樓在那邊
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-08-15T06:36
怕來爬去~他們的飲食完全不是西方飲食~雖然最近阿公開始
有點吃力~我覺得做一點深蹲或弓步蹲當鍛鍊絕對有效~傳
統的日本飲食也沒有奶製品卻是世界上最長壽的國家~牛奶
和奶製品個人看法真的非必要~也沒需要
Jake avatar
By Jake
at 2019-08-18T06:08
不知el大怎知家中二老有無骨鬆？靠感覺？
Ina avatar
By Ina
at 2019-08-19T13:27
長壽原因很多 而且不代表日本人食用乳製品的少...
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-08-21T10:44
日本人吃的魚不少嗎? 不要把問題簡單化 生物體本就是複
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-08-22T01:52
雜系統 原因多半不會是單一項因素
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By Carolina Franco
at 2019-08-23T07:47
喝你所喝 信你所信
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By Annie
at 2019-08-23T15:57
elsa你自己說要大膽假設小心求證，但是怎麼用身邊的
Ina avatar
By Ina
at 2019-08-24T05:12
僅僅2個案做出"感覺"的結論?
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-08-26T08:48
我也覺得不一定要乳製品 芝麻跟豆腐也能補充鈣質
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-08-27T18:59
回P大~如果是要建議別人幹嘛幹嘛~當然必須得小心求證~就
像建議別人喝牛奶這件事~這是整個產業鏈廠商~利用營養師
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-08-29T22:13
~廣告~在你
Connor avatar
By Connor
at 2019-09-01T20:15
想得到的地方做全面的推廣~可是漸漸的有不同的聲音出來~
傳統的東方飲食和日本飲食本來就不喝牛奶~勸人喝牛奶當
然必須得要出來說明大家的疑慮~而我只是提出兩個案例不
喝牛奶也可以過得好好的~這跟感覺又有什麼關係呢
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-09-04T11:24
骨質疏鬆的人在跌倒之前也都活的好好的啊...
John avatar
By John
at 2019-09-05T09:13
不用跟某e認真
貼一堆農場文假裝自己很懂= =
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-09-09T02:00
腦子沒料說人不懂的鍵盤俠世上也一大堆
Ida avatar
By Ida
at 2019-09-12T22:52
但el大看起來真的不像懂的樣子
Heather avatar
By Heather
at 2019-09-13T08:14
半瓶水響叮噹 XD
Erin avatar
By Erin
at 2019-09-13T15:49
真的懂就會貼論文不是農場文了啦
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-09-17T04:31
推樓上elsa大，很多文章都是為了推廣產品的廣告
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-09-21T19:35
說真的 你的回應也說不上是多嚴謹的小心求證就是了
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-09-23T00:49
你身邊的兩個樣本說真的說服力不大夠啊
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By James
at 2019-09-26T22:50
牛奶本來就是我們容易取得又相對健康的飲品~~
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By Frederic
at 2019-09-30T06:27
如果覺得沒必要喝，或是認為補充鈣質不需要靠牛奶
其實可以建議攝取其餘的食物，芝麻之類的就好
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-09-30T22:04
沒必要找特別的案例，來黑某個食物；均衡飲食最重要
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By Leila
at 2019-10-02T03:49
這是我多年來的微心得吧!什麼都吃什麼都別吃太多

有史以來最愚蠢的訓練動作 (中文字幕)

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By Lauren
at 2019-07-19T21:00
http://bit.ly/2GjXy3o 這次的訓練動作針對壺鈴上搏說明，有些訓練動作在細節上有較多需要注重的地方，如果 要利用網路上的資源學習，得確保資訊的來源正確無誤，而為了避免手肘的肌腱炎，無論 是單槓或是彎舉以及划船等訓練動作，都要確保有用整個手掌抓握，避免過度使用屈指深 肌。 -- Fitti ...

跑步機的坡度調整

Ina avatar
By Ina
at 2019-07-18T22:19
就是跑步機有個坡度調整 很好奇的想知道 如果坡度調到15以上 有沒有可能代替重訓？ 可能是因為感覺很吃力？？ 還有…爬樓梯到底算有氧無氧？ 應該是要看速度對吧？？ ----- Sent from JPTT on my Sony G3226. - ...

氣溫高與有氧運動時間的關係

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-07-18T14:52
我(170/70/46y,男)是用跑步機在室內無空調環境跑步的 大概是錶速8.6 km/hr，長度是10km，時間約70分鐘 最近因為天氣熱，其實都跑不到上面的數字，整個快虛脫的感覺 汗水流得很誇張。大概都只有50~60分鐘 想知道大家在天氣熱的狀態下，有氧運動是不是同樣的感覺? 該如何改進?邊跑邊適時補充水 ...

剛開始想買運動內衣的女生如何了解選購

James avatar
By James
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分享符合國健署我的餐盤的外食菜單10組

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By Bennie
at 2019-07-18T09:43
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