切邊六角槓請益 - 健身

Megan avatar
By Megan
at 2021-09-29T11:41

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請問切邊六角槓，沒邊的要在前面還是後面呢？主要是做硬舉

第一次看到這種六角槓想試試看

附近都沒有巡場教練可以問


如題
https://i.imgur.com/W1Xp007.jpg


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Tags: 健身

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2021-10-01T00:44
我猜前面，這樣就不會磨小腿
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-10-02T13:46
之前看館長好像是後面？
Christine avatar
By Christine
at 2021-10-04T02:49
新廠昨天還今天剛開 教練好少
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-10-05T15:52
注重後側鏈的硬舉無邊朝後(傳統/羅馬尼亞/赤字等），注重前側的無邊朝前（舉重式硬舉）
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-10-07T04:55
我只是按照力臂的想法 腦補推薦而已 沒有根據
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-10-08T17:58
打反了 ，更正：後側鏈無邊朝前，前側無邊朝後
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-10-10T07:01
兩邊都試過其實蠻無感的 而且握桿太低要跟傳統硬舉一樣蹲很低 不如普通六角槓好用
Olga avatar
By Olga
at 2021-10-08T18:07
有些單腳輔助訓練又想要握直向雙邊，就滿好用的吧？?也很少碰這種 0.0純腦補後腿可以伸比較長不卡到
Zora avatar
By Zora
at 2021-10-10T07:09
都可以
Liam avatar
By Liam
at 2021-10-08T18:07
不要卡到就好
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-10-10T07:09
裝卸方便
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-10-08T18:07
很低比較不好嗎？是對你ego不好吧
Kelly avatar
By Kelly
at 2021-10-10T07:09
我在健工都用這種 沒編在後面 放下來比較不容易絆倒
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-10-08T18:07
而且有邊他也是突出去的根本磨不到小腿
Lily avatar
By Lily
at 2021-10-10T07:09
切邊不是為了拿來農夫走路嗎？
Isla avatar
By Isla
at 2021-10-08T18:07
拿來後腳抬高蹲吧
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-10-10T07:09
嫌握桿太低 那就是你習慣做比較輕鬆的版本啊 跟槓鈴比還是友善很多啦
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-10-08T18:07
猜農夫走路
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-10-10T07:09
現在國外流行拿來過頂肩推 去看看Joel Seedman 整個
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-10-08T18:07
很鬧
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-10-10T07:09
這種的不好用==
George avatar
By George
at 2021-10-08T18:07
這支貴貴的

168的相關小問題想請教

Iris avatar
By Iris
at 2021-09-29T11:25
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