刪文了QQ - 健身

恩...先說聲抱歉..我想說的應該就是我吧..

在此還是先感謝您之前給我的精闢推文建議，我也已備份至信箱

但會刪文是發現"我的發文似乎不符合板上發文規定"

怕被水桶或處分的情形之下只好忍痛先備份文章後再刪除..


一切只是無心之過，但沒想到會給您帶來誤會...

發文前我也已看過精華區和置底文獲取板上各位前輩的經驗

只是想問一下個人目前的飲食及運動是否ok~

目前已稍微做過調整

但一天還是只有吃兩餐(習慣睡到11點)，中餐:7-11便當或是悟饕的炸排骨便當(感覺他菜
比較多)

晚餐:炒飯或蔥爆豬肉便當之類的(六點之前吃完)

水一天大概2個小寶特瓶的量，其餘還是以現榨果汁或綠茶代替
晚上下班後跑個2000+散步800+滾輪(跪著)60下

還是再次感謝您給我的建議以及對造成您的誤會表示抱歉

ps:還是好想瘦小腹和下半身啊!!!










※ 引述《Iloinen (阿蒟)》之銘言：
: 最近板上新手好像有變多的趨勢(夏天到了嘛)
: 然後疑似都沒看置底(?)
: 但昨天看到板友貼的"要想想你也曾經是新手"
: 突然很感同身受XD 想當初我也發過被鞭很慘的菜單上來 囧"
: 真是黑歷史阿( ′-`)y-～
: 所以我最近推文會盡量提出哪裡有問題
: 在昨天，有位板友半夜發了真的很慘的菜單(早午不吃.只吃晚餐...)
: 但是是上來問運動強度
: 剛好我在趕作業，就順便回了應該要均衡飲食阿、不餓=/=身體不需要等等
: 一些基本的觀念，雖然表面上推文數只有3，但我回了大概超過2X個箭頭
: 他一直覺得是因為自己脂肪太多才瘦不下來...
: 後來我去睡了，想說早上再來看看有沒有板友回了更具體、精闢的建議
: ...結果剛剛看就刪文了QQ
: 不能阻止別人刪文沒錯，不過敢PO文就要有被鞭的準備吧
: 何況我語氣沒有很兇，是真心的提建議給他
: 現在刪文了，像是昨天那2X個箭頭都打水漂了，有種努力白費的感覺ˊˋ
: 只希望以後新手們發文，要注意底下的板友們給的建議你可能不愛聽
: 但那也是人家用心打的
: 是說可以規定刪文像洽特一樣留推文嗎XDDDDDDD
: 還有那位板友，雖然你刪文了，但是如果你有看到這篇
: 你真的得先改善三餐定食定量這個問題
: 不然你的體重永遠只會上上下下
: 除非你一輩子都不吃東西!!!
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: 最後閒聊，我最近按照板娘開的菜單+運動
: 真的瘦了一點(體脂↓、體重↑)\(*〞▽〝*)人(*〞︶〝*)/
: 打算今天來拍照記錄小腹，以後看對比圖會很有成就感XD
: 只是昨天難得回了很多，今天看到刪文有點哀桑( ′-`)y-～

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