到底吃到基代是多麼大不了的事? - 健身

By Mia
at 2021-07-25T13:36

Table of Contents

※ 引述《b19880115 ()》之銘言
: 低於基代又怎樣?身體覺得舒服又能夠維持日常為何不行?還是你要說這個舒服是假象
?
: 拜託，身體到底是誰的，今天如果說是吃毒品吃有害物質就算了，今天提倡的是全榖

: (未精緻過原穀類)全素不吃冰、不吃甜、不吃辣、不吃偏甜水果、溫熱飲食，拿去給

: 任何一個醫學、營養學領域的專家絕對都說你好棒棒。

你太小看當代醫學跟科學研究了
什麼鬼東西都會有人拿來研究

吃不到基礎代謝的研究更是多不勝數
有從代謝角度出發的
有用統計觀察影響的

最近還有一篇研究你的腸道的

Caloric restriction disrupts the microbiota and colonization resistance

有興趣可以去看一下
簡單來說就是執行極低熱量/低熱量飲食後
你的腸道菌種會受到影響
益菌會減少壞菌增加

也就是說你的結論是錯的
很明顯地不少營養學專家跟醫生
不支持用感覺來任意的減少熱量攝取

他們甚至努力的證明低熱量/極低熱量飲食
存在各種危害人體的狀況
----
Sent from BePTT on my Samsung SM-N9810

--

Tags: 健身

All Comments

By Joe
at 2021-07-26T18:03

高端通過EUA! 抗體平均效價比AZ高3.4倍
https://reurl.cc/3aWxRO

By Delia
at 2021-07-29T00:09

要研究喔，很多啦。
美糖商收買哈佛學者淡化吃糖「傷心」研究

By Megan
at 2021-07-30T21:17

https://reurl.cc/Nrg0nm

By Ethan
at 2021-08-03T20:09

我的前提是"能夠維持日常生活且身心狀況感覺良好"，在
這個前提下自己去控制。

By Agnes
at 2021-08-06T16:24

喔對了，核食、萊豬都在安全值範圍內，聽說可以吃。
我是不吃啦，可能是我不科學吧，留給懂科學的吃。

By Hamiltion
at 2021-08-08T09:12

不要跟他討論啦~他的想法很奇葩

By Ivy
at 2021-08-11T20:43

你不用幫我阿，只要不要逃避論述就好，就像這句。

By Eden
at 2021-08-14T15:03

"能夠維持日常生活且身心狀況感覺良好"
有意義的辯論，不會刻意去逃避別人論述的重點，如果只
是想講贏，就另當別論。

By Skylar DavisLinda
at 2021-08-16T07:03

拿一個不著邊際的研究來回應我的論點，來後說結論錯
精神勝利法無誤。

By Joseph
at 2021-08-20T08:41

如果你只在乎精神勝利法，恕不奉陪啦。

By Edwina
at 2021-08-24T18:12

你的論點就是1.不認為一般人能掌握自己的狀況. 2.直接

By Vanessa
at 2021-08-26T14:30

認定我講的就是一定會出問題的極低熱量
但我並沒有直接就叫人家極低阿，為什麼不能漸低?

By Oscar
at 2021-08-30T23:01

漸漸低的一個自己能夠維持日常且身心良好的模式，為什
麼不行?
對於一般人普遍不信任+直接扭曲我要人家級低熱量?
這樣還要辯什麼?

By Agatha
at 2021-09-04T06:22

一天吃三餐太多，可以改兩餐，兩餐改一餐，自己去嘗試
怎麼樣的飲食量，已經足夠了，這有什麼問題? 還是兩餐
人家夠了你硬要人家吃三餐?一餐夠了硬要人家吃兩餐?

By Olivia
at 2021-09-05T07:24

原po不用跟他討論+1 反正你提再多醫學論文再多的專業機
構研究他都是商業考量論政府陰謀論對話根本不在同一
個次元沒什麼好講的

By Quanna
at 2021-09-05T16:32

人家精神狀況好，花更少資源在吃這件事上，問題在哪?
你沒有發現你已經先設了條件了嗎?

By Oliver
at 2021-09-09T13:43

1.普遍不信任一般人 2.扭曲別人設定極低熱量
如果你的論述要透過一堆假設跟扭曲別人的論點，那證明
你的論述根本就站不住腳。

By Kelly
at 2021-09-13T16:44

這邊還都只是在講熱量的問題，飲食內容我最推我講的那

By Bethany
at 2021-09-16T20:09

套，全穀全素、不吃冰、不吃甜、不吃辣、溫熱飲食、飯
後喝水，飲水不過量。

By Dinah
at 2021-09-20T13:35

看了那麼多篇討論，支持快速減肥的b大願意為我們講清楚仙

By Mia
at 2021-09-24T02:03

女餐跟自覺低於基代又不影響生理機能的界線要怎麼劃了嗎

By James
at 2021-09-24T10:39

b大要不列一下你的菜單讓我們可以更實際了解你的論述

By Valerie
at 2021-09-26T23:52

A一下的我ID 我有發過一篇一個月的飲食實驗

By Frederic
at 2021-09-28T15:50

#1WppfPFN
但那個不是減肥用的那個純粹是在調氣血

By Anonymous
at 2021-10-02T21:23

真的要減肥可以再調整

By Skylar DavisLinda
at 2021-10-04T08:30

樓上兩位都可以看看，目前有考慮做個短期的實驗，如果

By Mason
at 2021-10-07T19:33

大家只看減肥不看氣血，其實更簡單。
但基本上我不會去犧牲氣血循環

By Damian
at 2021-10-09T10:04

原文就是告訴我們其實飢餓會影響大腦思考

By Connor
at 2021-10-11T23:42

k大厲害！

By Skylar DavisLinda
at 2021-10-16T08:50

推P大好心認真解釋

By Sierra Rose
at 2021-10-17T19:44

b1真是神人邏輯，您真有耐心

By Kristin
at 2021-10-19T08:05

謝謝P大!!

By Todd Johnson
at 2021-10-21T11:04

你太認真了，這人回一句都嫌多

By Damian
at 2021-10-25T03:45

p大真有耐心辛苦了

By Kumar
at 2021-10-29T19:57

我是看不太懂你們到底在吵什麼..不過我自己目前是不打
算繼續回應，一切就等一個月後的成果，我會順便附上體

By Victoria
at 2021-10-31T08:12

檢報告給大家看我這樣減是否健康
一切用結果說話

By Caroline
at 2021-11-02T02:05

樓上，不太懂，大胖子變瘦子，體檢報告會不健康(對
比之前是胖子)所以這個應該是無意義，而是如何維持
，及維持的時間不复胖

By Genevieve
at 2021-11-03T11:26

我現在已經不是大胖子了，離目標只差十公斤，我要比對

By Brianna
at 2021-11-06T20:19

用他們口中「不健康」的方式瘦下來，仍然會是健康的

By Heather
at 2021-11-11T08:34

了解~期待你月底減重心得

By Emma
at 2021-11-13T21:43

一個月以飲食計畫來看算是十分短期，是否為健康有效的飲食
策略還是得長期追蹤數據，起碼維持個半年一年，這樣對健康
的好壞影響結果才會比較顯著。

By Noah
at 2021-11-14T22:26

她的時間點滿久啦～只是還有一個月才發表，不過同意
你說要後續維持時間

By Annie
at 2021-11-19T19:29

sea大其實現在在吵的已經跟你的關係很小了看不懂也罷XD
就黃帝內經教徒(?)藉你這個標題發揮而已我認為你的問
題是可以討論的另一個則沒必要

By Frederica
at 2021-11-24T10:35

哈哈哈~不要說那麼明白啦

By Emma
at 2021-11-27T00:32

不知道嗑了夠瘋

By Sarah
at 2021-11-28T14:57

推這篇超有耐心，我就問b一句氣血怎麼量化你先講出來

By Iris
at 2021-12-03T04:05

記得血檢肝腎功能貧血甲狀腺部分都驗看看

By Delia
at 2021-12-07T22:28

瘦下來時沒事那很好之後的半年也要持續追蹤是否還

By Ethan
at 2021-12-11T01:30

能夠維持健康慢性病之所以叫慢性就不是短期爆發的

到底吃到基代是多麼大不了的事? - 健身

All Comments

Related Posts

震動滾筒滾胸椎

有人也買Berule 高蛋白啤酒還沒收到嗎??

到底吃到基代是多麼大不了的事?

請問正在服用皮質類固醇，如何健身

Worldgym線上請假方式