剛剛看到一個臥推的小影片 - 健身

Yedda avatar
By Yedda
at 2009-07-04T21:34

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http://www.youtube.com/watch?v=l9DPmPxIZhc&feature=rec-HM-rev-rn

看完蠻痛的 我也有相同的經驗
有一次用史密斯 作臥推 結果沒扣好掉了下來
還好沒有太重 就一百而以 要事跟影片一樣的話 應該真的會升天
還真的跟影片一樣會彈一下
常常聽有人說臥推的時候要虛握 但是虛握真的有掉下來的風險

要虛握的話最好還是弄個類似拉力帶的東西綁一下


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Tags: 健身

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2009-07-08T05:30
肋骨應該斷了...
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-07-10T10:54
不敢看...
Una avatar
By Una
at 2009-07-14T07:08
輔助員有拉到 好加在 ....
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-07-15T16:14
youtube裡面的評論戰很凶@@
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-07-20T15:57
去年奧運那個　舉重的也很痛　@_@
Zora avatar
By Zora
at 2009-07-24T08:12
史密斯不是有個止滑墊可以先勾住想要的高度?
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-07-25T08:32
這是自由桿 不是史密斯
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-07-26T11:59
http://www.youtube.com/watch?v=UR8QHio5x6o&NR=1
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-07-26T20:03
直接命中喉嚨..good spotting..米國人酸米國人..
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-07-29T04:26
http://www.youtube.com/watch?v=rBisnFlqNKs&NR=1
可以偷偷問一下這影片的音樂是誰的嘛?????
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-07-31T06:13
有e大的胸肌應該可以反彈回鉤的到的高度^^
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-07-31T18:08
還好有輔助員..如果沒有的話..(默
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-08-01T09:24
壓到喉嚨那個好恐怖 怎麼這樣可以沒事啊 感覺很嚴重
Isla avatar
By Isla
at 2009-08-02T03:26
喉嚨不是很脆弱嗎 這個真的讓我嚇一跳
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-08-05T10:55
看這些意外影片還是有價值..至少自己會小心不會開玩笑.
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-08-09T20:58
kodar7544兄 Lamb Of God - Red Neck
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-08-14T04:37
3QQQQQQQQ!
Edith avatar
By Edith
at 2009-08-16T01:23
要命 嚇死我了
Callum avatar
By Callum
at 2009-08-19T01:16
好痛...
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-08-21T10:36
e大的看得我好緊張....一直以為他手會不會斷掉那類..
K
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-08-21T14:57
這...沒死也半條命了

請問跑步時多喘該停呢

Eartha avatar
By Eartha
at 2009-07-04T16:41
我本身通常都是做偏瑜珈類的伸展運動，很少做有氧運動 肺活量很差andgt; andlt; 之前有過騎腳踏車騎到很喘+想吐 爬文應該是因為運動太激烈(當時趕時間)+大腿運動(騎腳踏車) 自己好像有一點氣喘跟心律不整(曾發生徵狀)，但都沒看醫生檢查， 會不舒服，但應該不算嚴重(不曾昏倒) 最近想跑步運動瘦 ...

請問有人有高雄健身工廠會員要轉讓嗎???

Blanche avatar
By Blanche
at 2009-07-04T13:19
之後想好好的去健身運動 目前是鎖定 高雄健身工廠博愛店 只是價錢有點貴 不知道版上有沒有人剛好 有會員用不到 大家都可以節省一點費用 謝謝 - ...

伏地挺身會練到擴背肌嗎？

Jessica avatar
By Jessica
at 2009-07-04T13:04
噢，就是 小妹我前天在家第一次做伏地挺身 盡量要求動作標準 所以一組都無法超過10個......~.~而且超累!!!! 大概做了5到6組 昨天(也就是做完的隔天)只感覺到胸大肌和三頭肌很酸很緊 結果今天背擴肌(噢我不確定那是不是背擴肌 總之就是腋下and#34;脅and#34;的部位連接到背後那一段) ...

九十八年第二期C級教練講習會

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By Mia
at 2009-07-04T12:23
中華民國健美協會九十八年第二期C級教練講習會 發佈日期：2009.07.01 中華民國健美協會九十八年第二期C級教練講習會 時間:98年8月29日～30日 報名表及課程配當表，詳見附件!(請自行下載) 以上節錄自中華民國健美協會網站 http://www.ctbbf.org.tw/index.php ...

股四頭肌強度測試

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By Xanthe
at 2009-07-04T03:01
http://ecoledudos.uqat.ca/chinois/032.html 這個網頁有股四頭肌強度測試 因為之前慢跑膝蓋有點受傷, 醫師說要鍛鍊一下四頭肌 但是在上面的網頁測試一下我的股四頭肌強度還不錯, 沒有很努力撐, 不過覺得撐到優應該是不難 但是有疑問的地方是, 背能不能靠到牆壁? 背如 ...