我本身通常都是做偏瑜珈類的伸展運動，很少做有氧運動
肺活量很差> <
之前有過騎腳踏車騎到很喘+想吐
爬文應該是因為運動太激烈(當時趕時間)+大腿運動(騎腳踏車)
自己好像有一點氣喘跟心律不整(曾發生徵狀)，但都沒看醫生檢查，
會不舒服，但應該不算嚴重(不曾昏倒)
最近想跑步運動瘦腿兼練肺活量
結果才跑一點點，就很喘很喘，有試著調呼吸，可是不大會，沒什麼改善orz
因為覺得腳一點都不痠不想停 （想瘦腿）
可是又喘的不大能繼續跑 （&肚子附近的肌肉有點不舒服@@?），只好停下來用走的
就這樣走走跑跑..可是覺得腳部的運動量不大夠 >"<
請問當我那樣很喘的時候，應該硬撐著繼續跑嗎？
還是走走跑跑也沒關係
還是應該怎麼調整呢？？
謝謝
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我是小靜 http://www.wretch.cc/album/kikipure
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