剛跑完一萬公尺... - 健身

之前沒跑這麼遠過

通常都是跑6000~8000m左右

(跑到8000m就很累了)

因為某個原因　今天決定衝衝看10000m

結果總共跑了66分半

只覺得自己累到快死了......

雖然知道明天應該會鐵腿　

但卻一點想幫自己腿按摩的動力都沒有

明明跑完是晚餐時間　肚子卻一點也不餓



如果是想燃脂　下次就不會這樣跑

心跳數整個過高......

純粹是為了某種理由想增加心肺功能罷了

很好奇這樣差不多消耗多少熱量

有誰可以告訴我一個大概值嗎？

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