肌肉的理想狀態？ - 健身

→ IkAzrael:據說最好的肌肉可以放鬆時摸到骨頭 收縮時又硬梆梆 10/29 09:21
→ IkAzrael:上課提到的"理想狀態" 現實中還沒遇過( ′-`)y-§ 10/29 09:21

其實我是個好奇寶寶，看見大大這樣說，害我好想知道，

為什麼這樣是肌肉的理想狀態？是什麼樣的理論背景造成這樣

的說法呢？剛好這篇文被刪掉了，讓我想在這裡請教大大啊...

請大大幫忙我上一課吧~ ._.y


我看讓我的問題具體一點好了：

1. 什麼樣的原理讓肌肉放鬆的時候是越軟越好？

2. 肌肉的放鬆的軟度是由什麼決定的？

3. 什麼樣的訓練會讓肌肉放鬆的時候更軟？

4. 什麼樣的訓練會讓肌肉放鬆的時候變得僵硬？

5. 放鬆時的肌肉軟硬相對之間的實質影響是什麼？

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