這樣上健身房才會瘦 - 健身

Andy avatar
By Andy
at 2010-10-29T10:21

Table of Contents

這個影片-這樣上健身房才會瘦
提到一個觀念--
「運動前應吃醣類（補充燃料）運動才會瘦，
空腹運動會愈減愈肥」


想請問版友是否真是如此？
所以運動時最好還是吃完正餐之後再運動較好嗎？
謝謝


影片網址
http://www.youtube.com/watch?v=1APhdh6Zscs&feature=channel

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Tags: 健身

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-10-31T21:13
#1C36zm6v 推文也很精彩 看看吧
Linda avatar
By Linda
at 2010-11-02T15:00
這影片講的有點太誇張了...
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-11-02T21:10
我運動完馬上就吃正餐，也瘦下來了阿......
John avatar
By John
at 2010-11-03T23:52
其實很多時候一直被說 少吃多動 少吃多動
Madame avatar
By Madame
at 2010-11-07T10:47
結果一堆人真的是甚麼都不吃 而不是去想 "少吃甚麼"
就傻傻的去運動
Harry avatar
By Harry
at 2010-11-07T18:44
VIC講的並沒有什麼過分...原PO解讀成正餐是蠻奇怪的= =
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-11-10T09:19
一般正餐是富含各類營養素的組合.運動前的建議是較簡單碳水
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-11-11T05:39
運動後優先補充簡單碳水.隔段時間後再一般正餐.這也很常見
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-11-12T03:01
與其說是瘦身用.不如說是增強身體素質用.人家他是輕量級的
優秀健美選手耶...這樣的方向.沒什麼不對...
Erin avatar
By Erin
at 2010-11-15T13:48
細讀一下板友提供的參考文獻與資料.這種做法也有根本上的
David avatar
By David
at 2010-11-19T10:17
支持...不用事事都用減肥去思考.不然侷限在胡同裡轉.吃虧的
還是自己.
Ida avatar
By Ida
at 2010-11-20T07:48
一般愛運動的人.對體重的增減其實有自己的作法.
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-11-21T07:32
對於去脂體重的保持.能力的維持與增進.都有計畫與實現
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-11-25T02:26
減脂只不過是其中一種現象.因為採取的措施就已經是減脂所
該遵循的方向了.
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-11-25T13:23
體適能講的應該是這種東西.至於減脂??(嘆)先問問自己的生活
習慣跟人家有多大的不同吧...
Susan avatar
By Susan
at 2010-11-28T08:21
我就是把那教練認錯人XDDD (離題)
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-12-02T09:32
他是JIMMY的愛將耶XDDD 怎麼個認錯法XD
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-12-03T23:28
我覺得這影片有他的目的存在，所以用了一些trick XD

第一次騎小摺 膝蓋上方的位置很痛

Delia avatar
By Delia
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※ 引述《arthurwang (莫言)》之銘言： : step3.依照step2的方式踩踏板，然後當踏板在水平位置時(3點跟9點方向) : 注意一下前面的那腳，膝蓋有沒有超過腳尖 : 超過腳尖就把坐墊往後調，這樣膝蓋受力比較小，比較不傷膝蓋 : 但也不要把坐墊調到太後面， ...

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Mason avatar
By Mason
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Rae avatar
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有室內腳踏車使用心得

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站上比較常見那種X拍的室內腳踏車 雖然經濟實惠 不過安全 與耐用度都備受質疑 想問有人有購買大品牌室內腳踏車 使用心得? 謝謝 - ...

信義區的緹力士

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剛剛我業務打來跟我說 他們跟房東談判破裂 要換地點 原來更衣間的謠言是真的 可是前幾天我才去刷了5100,現在我該怎麼辦阿 接下來是分期要刷卡 我覺得我業務感覺24號簽約時老早就知道這回事 他還說要幫我11月辦暫停 感覺現在想起來他老早就知道了 換地點之後聽說會有and#34;配套措施and#3 ...