第一次騎小摺 膝蓋上方的位置很痛 - 健身

※ 引述《arthurwang (莫言)》之銘言：
: step3.依照step2的方式踩踏板，然後當踏板在水平位置時(3點跟9點方向)
: 注意一下前面的那腳，膝蓋有沒有超過腳尖
: 超過腳尖就把坐墊往後調，這樣膝蓋受力比較小，比較不傷膝蓋
: 但也不要把坐墊調到太後面，讓自己不好踩踏板

想請問文中提到「膝蓋不可超過腳尖」

是同時指兩腳的膝蓋呢 還是單指前面那隻腳的膝蓋
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文中arthurwang版友提到是前面那腳
想再確認一下
煩請了解的版友不吝回答
謝謝

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