剛開始運動減重要做的事 - 美體

看到很多人剛開始減重不外乎運動，而放棄的原因也大部分是毅力和信心，對食物的欲望我無法教大家，但對非游泳的運動倒是有些心得。

記得最平常的從沒有到有的運動就是快走和跑步，想瘦快一點累一點就跑著，輕鬆點就快走；但跑步為什麼會疲憊呢？我想最大原因是因為今天跑明天酸痛吧！但我有個小小的建議，女生的話，花個一千塊去買一雙420丹以上的機能襪，穿著跑，隔天絕對不會酸痛，我可是屢試不爽！

既然不會酸痛，隔天就沒有理由偷懶了吧？

雖然420丹機能襪要穿10分鐘才穿得起來，但是這樣運動真的不會酸痛，要問為什麼，請google機能襪的原理。

這還有第二好處是不容易拉傷，

第三，小腿也不容易種出蘿蔔唷！

問題來了，有人說天氣很熱穿著會起疹子，我的答案是：沒有人叫你穿一天，跑步打球頂多一兩個小時，運動完就快脫掉，這樣就好啦！

另外，我講實際的現象，有的人很貪心，超胖卻買超緊超小雙機能襪（或束衣），
但這樣真的不對，因為這種東西不是愈束縛愈有效，像我是矮，雖然體重不是很重，但腿還是有點粗（都胖腿呀！），
所以雖然可以買420丹的s號襪子，但我會買360s號，因為m號太長，會變成穿的時候，腿有的地方會承受到過長的部分，造成那個地方壓力過渡集中，會不舒服。

所以較矮的要選小號一點，若又矮又胖者，矮的部分選小號一點，胖的部分則是選丹數少一點的。


最後，襪子哪裡買？

一般襪子店的都是騙人的，藥妝美妝店的也是唬爛的，日本那個Q 什麼的外出機能什麼瘦身襪也是想賺你錢而已，絕對不要買那些聲稱瘦身效果的機能襪。

那要買哪種的？要買防止靜脈曲張的那種，360、420丹的原價絕對不會有NT$900以下的價格，貪小便宜的話真的建議不要買。

買到哪種襪子才是沒有被騙？雙手伸進去，用力拉開也無法超過10公分的那種，大概就是實在的機能襪了吧！




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