化療後病人教練推薦(台北大橋頭) - 健身

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-02-19T21:23

Table of Contents

※ 引述《lptin (lptin惽? ?)》之銘言：
: 各位好~
: 想要請各位幫忙推薦教練，真的很感謝！
: 1、原則上跟一般人沒兩樣，可能肌肉量少一點 (153cm 43kg)
: 2、左側鎖骨下方有人工血管，不適合做高強度負重
: 3、曾經閃到腰.....囧rz 不過因此更想要把下背練好
: 4、1000/H 期望費用，時間通常會約在離峰時段，人比較少
: 5、地點希望在台北市大橋頭站、民權西路站附近，或是隔3站以內都可以

同是癌友，其實蠻推薦重訓的，我現在的身體狀況，甚至還比罹癌前還好，（而且罹癌後更注重飲食，跟健身吃的有87%像）

印象中有統計過，治療結束後開始健身的患者，健康恢復狀況比沒有重訓來的好上一定的程度

但在有人工血管的情況下，還是不建議從事跟手或胸有關的肌力訓練，因為會有人工血管斷裂的風險 （那不是鬧著玩的）

不過倒是可以加強腿、臀肌肉群，效果也相當不錯

人工血管大概化療結束後2-3年就可以拿掉了 （可跟你的主治醫生討論），所以千萬不要操之過急喔，加油

附上去年剛拿掉的人工血管 XD

http://i.imgur.com/6INAIY3.jpg



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Tags: 健身

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2019-02-21T10:02
推，加油加油！
Jack avatar
By Jack
at 2019-02-25T20:32
人工血管 QQ
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-02-28T17:21
加油
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-03-04T09:38
推
Zora avatar
By Zora
at 2019-03-05T13:56
推個
Susan avatar
By Susan
at 2019-03-08T18:29
加油!!!
Olive avatar
By Olive
at 2019-03-11T04:13
推
George avatar
By George
at 2019-03-14T19:35
推
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-03-16T05:36
推
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-03-21T00:39
推個 加油
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-03-25T02:29
超勵志
Freda avatar
By Freda
at 2019-03-29T08:46
加油 很受鼓勵
Steve avatar
By Steve
at 2019-03-30T03:29
加油
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-03-31T08:52
加油！
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-04-02T12:00
你很棒！
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-04-02T22:54
你超棒☆
Annie avatar
By Annie
at 2019-04-05T10:43
推，激勵人心啊！
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-04-10T10:08
加油
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-04-13T23:53
推分享 人工血管有點萌有點兇的感覺
Donna avatar
By Donna
at 2019-04-16T05:19
推
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-04-18T23:13
我老爸也正在對抗癌症，推一個！
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-04-23T08:38
加油
David avatar
By David
at 2019-04-27T06:43
太猛啦
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-05-01T20:32
加油
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-05-04T14:40
推
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-05-07T15:53
謝謝你的鼓勵，期待有天可以跟我的人工血管碰面XDDDD
Robert avatar
By Robert
at 2019-05-08T16:37
推
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-05-10T17:01
推～加油喔！
Robert avatar
By Robert
at 2019-05-14T01:22
加油QQ
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-05-17T22:02
推
Susan avatar
By Susan
at 2019-05-20T06:18
加油!!很有用的經驗分享
Olive avatar
By Olive
at 2019-05-22T04:22
推
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-05-27T00:30
很棒耶！
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-05-28T22:59
推
Gary avatar
By Gary
at 2019-05-30T09:18
加油
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-06-02T01:18
加油
James avatar
By James
at 2019-06-04T19:54
推！加油！
George avatar
By George
at 2019-06-09T04:39
推

堅持是對的嗎？

Thomas avatar
By Thomas
at 2019-02-19T21:01
這位施主 你的身高體重年紀BMI甚至體脂率幾乎跟我以前一模模一樣樣 真的要說差別的話 就在於我照相的時候會穿內褲而已 現在67kg 腰圍從106cm到現在71 https://3.share.photo.xuite.net/z24518261/13e6853/20412643/1205866608_x. ...

去淋浴間洗澡可以穿拖鞋嗎?

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-02-19T19:35
如題 很怕感染到病毒疣 網路也一堆健身房赤腳進淋浴間就中標的苦主 可是淋浴間的標示就是要脫鞋 為啥健身房會規定要赤腳進去 我看超多人都大剌剌的光腳在那邊走 都不會怕的 自帶拖鞋 洗澡時穿進去會被制止嗎? - ...

共用機器很正常吧

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-02-19T19:12
說到這個我有個問題 有次我正在做槓鈴硬舉 訓練重量大約150~200kg 組間休息2~3分 突然有貌似新手的人想要來一起用 我問他要做多重他說50~80kg左右 因為該場地沒有那種換槓架 我覺得如果跟他一起用 我可能光拆裝槓片就快力竭了 所以就拒絕他的請求 我看他轉身離開的時候似乎很不爽還在碎碎念 ...

化療後病人教練推薦(台北大橋頭)

James avatar
By James
at 2019-02-19T19:04
各位好~ 想要請各位幫忙推薦教練，真的很感謝！ 1、原則上跟一般人沒兩樣，可能肌肉量少一點 (153cm 43kg) 2、左側鎖骨下方有人工血管，不適合做高強度負重 3、曾經閃到腰.....囧rz 不過因此更想要把下背練好 4、1000/H 期望費用，時間通常會約在離峰時段，人比較少 5、地點希望在台北市 ...

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Carol avatar
By Carol
at 2019-02-19T18:52
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