北門西門北車健身房、教練推薦 - 健身

Freda avatar
By Freda
at 2020-06-09T03:11

Table of Contents


大家好 我是想開始重訓的新手
以前只會在學校健身房跑步
好一陣子沒運動了 想除了有氧 加入重訓

請問 北門(佳) 西門 北車 附近有什麼健身房比較推？（已爬文 但北門好像蠻少的）
自己是有看到自由重量北門館好像不錯 還沒去問

教練的部分想問有早上大概5-8點可以上課的嗎？
（其實時間很彈性 也可以改時間 但想說固定一下 ）
本人體力弱兼玻璃心 求nice的教練QQ
還是學生不能太高額...

感謝！

--
Tags: 健身

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2020-06-09T04:37
好羨慕身高
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-06-11T03:26
萬華運動中心
Harry avatar
By Harry
at 2020-06-11T07:00
地點方便的話 站區wg
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-06-12T08:38
Amazing
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-06-17T02:06
推萵苣也太過份
Robert avatar
By Robert
at 2020-06-18T07:21
也想問～但我不推萬運的教練課
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-06-20T11:48
西門 推拉茲夫～
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-06-21T07:20
作者搜尋 lesfu
Belly avatar
By Belly
at 2020-06-24T15:20
推lesfu +1
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-06-28T08:39
北車只推植健身
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-07-01T09:35
三樓那個我不知道體脂會不會減，不過荷包一定會先乾
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-07-05T12:58
同年齡欸，但比我高也比我重= =
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-07-09T02:32
北車站前萵苣 離捷運出口比較近 早上6點開也比較符合你的
Puput avatar
By Puput
at 2020-07-10T07:05
時間
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-07-11T02:01
3f Bad
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-07-14T15:32
西門 liberate fitness
Olga avatar
By Olga
at 2020-07-17T02:25
liberate fitness
Donna avatar
By Donna
at 2020-07-18T08:20
自由重量，找我
Olive avatar
By Olive
at 2020-07-21T14:22
這要看你經費吧
Leila avatar
By Leila
at 2020-07-24T10:28
學生就想辦法賺錢，沒錢就自己從網路資源看怎麼練不要什
麼都當伸手牌

如何解決烏龜頸 (中文字幕)

Eden avatar
By Eden
at 2020-06-08T23:52
https://bit.ly/3h9gMta 這次的內容介紹如何解決烏龜頸，為了要改善姿勢，首先要讓背打直並挺胸恢復到原本應 有的姿勢，但每個人的狀況不同，之後要針對胸椎的伸展來改善，而針對不同程度的人， 可以調整成讓雙手高舉過頭，或是搭配槓片做向心收縮，挑選其中具有挑戰性的動作模式 來訓練，並持續進步，當 ...

有推薦的無糖電解質補充包嗎

Mason avatar
By Mason
at 2020-06-08T22:17
天氣漸漸熱了，騎車出去都流了很多汗，必須補充電解質。 以前一直都喝運動飲料，但我經戒糖3年了， 實在不喜歡開一個糖癮的破口，對體重也不好。 有推薦的無糖電解質補充包嗎？ 謝謝！ - ...

有關myp 濃縮乳清製造日期

Hedy avatar
By Hedy
at 2020-06-08T21:46
大家好， 小弟最近連續兩次訂購myp乳清（一次都3包2.5kg)總共六包乳清，產品包裝上都完全沒有任何有關製造日期或是到期日的標示了。 這情況是myp將出口商轉移到新加坡之後才發生的，以前購買都有製造日期等相關期限。 請問有大大遇到跟小弟一樣的情況嗎？ 雖然味道一樣，但有點擔心是不是喝到壞掉的庫存之類的， ...

爬樓梯的效果

Wallis avatar
By Wallis
at 2020-06-08T20:25
前陣子公司健身房關閉,平常靠跑步機維持體態 被迫改以中午爬樓梯來運動 (爬上樓再坐電梯下樓) 版上爬樓梯相關文章不多, 這篇除了自己做個記錄賺p幣, 也順便跟大家分享 先講結論: 飲食習慣沒變情況下,爬了超過2352層樓； 體重減少1Kg；體脂沒明顯變化（可能只有減少0.x%） (一起運動的朋友,也是相同 ...

新手如何選擇教練以及推薦書？

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-06-08T20:18
最近打算找私人教練，預算大概10~20堂學成 之後達到自主訓練 已經有上過一堂，感覺是能學得到東西 然後體育系畢業的，健身房裡頭的一堂1300元（非wg) 但是不是非常棒的教練我其實無法判斷 教練似乎希望我練三項，自由重量 大概20~30堂內可以達到自主訓練（雖然他說看我的吸收程度。。） 爬 ...