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半年這樣算減肥成功嗎？可以開始增加嗎？ - 減肥

Rae avatarRae · 2023-06-02

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12月到現在，花了我整整半年，肌肉掉了400克，不知道怎麼辦，我現在的數值可以開始
增肌佬嗎？還是要繼續減脂到體脂15%啊？

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All Comments

Genevieve avatarGenevieve2023-06-07
看你喜好，就我來說這情況還在減脂
Connor avatarConnor2023-06-12
我設定 體脂肪 15% 內髒脂肪等級 4 再開始增肌
Skylar Davis avatarSkylar Davis2023-06-10
你可以參考看看 但減到內臟脂肪等級4 體脂可能會低過
15%
Irma avatarIrma2023-06-15
很強了 掉的幾乎都是脂肪
Queena avatarQueena2023-06-10
哇，好厲害！
Bennie avatarBennie2023-06-15
很強耶！
Noah avatarNoah2023-06-10
好厲害
Wallis avatarWallis2023-06-15
應該先A一下這ID的
Enid avatarEnid2023-06-10
以半年來說，這個速度算是蠻快的了誒~厲害!
Gary avatarGary2023-06-15
體脂肪率直線下降 好厲害