協助調整身體正常體態健身教練一名] - 健身

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By Eden
at 2018-06-03T21:19

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因年紀越來越大, 平時沒有養成良好運動習慣,

雖然身材仍然偏瘦, 但肚子越來越肥大,

站姿也是肚子往前凸, 又微有駝背,

實在看起來非常不好,

希望能徵求協助調整體態的教練,

也不一定要是健身教練,

只是目前想到似乎靠運動可能會比較有效果,

有興趣者, 歡迎站內信討論,

謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2018-06-08T03:40
你住哪？地緣比較重要吧！
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-06-12T07:20
台南可
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By Olivia
at 2018-06-14T10:17
借文求徵（桃園佳）
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By Edith
at 2018-06-16T19:46
樓上 就以版上我看過得來說 假設我剛練的話我會去找威
力版主 這邊充斥不怎麼樣的 一點屁就想教人 自己眼睛睜
大點

練肩膀結果脖子酸痛

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By Margaret
at 2018-06-03T21:15
各位板友大家好 我是國中生之眼 最近重量增加 改用4KG啞鈴練肩膀 坐姿肩推 啞鈴側舉 這些啞鈴練肩膀的動作都容易脖子酸痛 只能用繩子練了嗎? 但我怕力氣太大把繩子拉斷... -- Sent from my Samsung Note 7 - ...

大家都花多久的時間臥推推到一倍體重？

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-06-03T21:03
如題 小弟大概練了一年左右， 相較於深蹲跟拉背， 感覺臥推除了一開始要掌握胸部發力就需要花許多時間琢磨外， 重量要往上提升好像也挺緩慢的（可能三頭也不夠強壯？）， 目前70公斤大概可以推三下（本人80公斤） 常聽人說臥推推到自己一倍體重算是解了健身人生的一項成就， 因此也好奇板上巨巨前輩們練臥推 ...

國外健身品牌特價時機點?

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By Sandy
at 2018-06-03T20:55
大家安好 由於近來運動發現身上運動衣服很不夠 但又不想買淘寶那一些抄別人牌子的健身服飾(怕版型跟材質等問題) 拔了版上一下後，搜尋幾個牌子 意外發現Doyoueven在今天24小時免運費大促銷 不禁就...下手了幾件...orz 但由於今天是很普通的6/3號，想不到有什麼值得限時24小時的 ...

掉肌肉問題

Erin avatar
By Erin
at 2018-06-03T20:29
各位大大你好 最近量inbooy不知道誤差還是真的掉肌肉 上次量 http://i.imgur.com/LjYCrDZ.jpg 這次量 http://i.imgur.com/zdSyg2a.jpg 大概健身時間幾乎每天下午七點吃飯後 重訓(肌耐力)非重舉一小時 胸腿天天輪流 有氧(慢跑)一小時+慢走5分收操 ...

黑暗料理雞肉果汁

Connor avatar
By Connor
at 2018-06-03T19:42
※ 引述《alex2134 (小肌肉)》之銘言： : 各位巨巨好 : 最近啃雞肉啃到有點煩， : 一吃就要30分鐘以上， : 突然想到如果我用果汁機把雞肉打成汁再用喝的... : 是不是比較好吸收而且省時間， : 第一次試打有加飯進去一起打， : 可是就會變得太濃稠， : 導致我要加入更多水去稀釋， : 但這 ...