南港 到 饒河，有沙袋健身房？ - 健身

Quanna avatar
By Quanna
at 2022-03-17T12:13

Table of Contents

太嘎后！

搬到南港工作以前，在桃園有去過萵苣 ，有沙袋可以打

但是目前都找不到哪裡有 沙包 或 有梨型球 器材的健身房

請問各位 巨巨 / 水水 們知道訊息可以分享一下嗎？ 下班很需要點發洩 QQ

--
Tags: 健身

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2022-03-18T21:29
南湖高中健身房有你要的那兩樣東西
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-03-18T00:05
南湖高中運動中心 的 健身中心 ？
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-03-19T09:21
松隆萵苣二樓我記得有
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-03-18T00:05
一般萵苣通常都有 那附近最近的就松隆店有 在草皮區那
邊 可以去看看
Kama avatar
By Kama
at 2022-03-19T09:21
萵苣 看到樓層2f 有設施
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-03-18T00:05
只是頂多一兩次 / 週 想找單次費用健身房設施
入會不划算 北漂比較需要精打細算QQ
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-03-19T09:21
萵苣大直北安有
Michael avatar
By Michael
at 2022-03-18T00:05
松山車站旁的self room
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-03-19T09:21
謝謝 看到沙包照片（掛超高）
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-03-18T00:05
台北健身院也有

靜態伸展使肌肉更緊？

Ursula avatar
By Ursula
at 2022-03-17T02:50
越拉越緊的是lock long需要訓練縮短， 像上斜方長期被拉長，越伸展通常只會更糟。 一般是lock short需要伸展，會伴隨著肌肉張力過大的情況，像胸大肌或肱二頭。 激痛點需要按壓，不是什麼問題單純只伸展按壓就可以，有的情況反而是要訓練的。 所以還是要評估才知道。 ※ 引述《k581503 ( ...

關於這個姿勢的上胸訓練

Lauren avatar
By Lauren
at 2022-03-16T22:34
https://i.imgur.com/gS3aeRy.jpeg 關於這個繩索飛鳥上胸我一直有個疑惑 就是如果今天我將繩索換成啞鈴 是否能有一樣的效果 因為手邊只有啞鈴沒握推椅（啞鈴可調至25kg 能用啞鈴訓練到上胸的方式好像只剩這個 但是看網路只要提到上胸啞鈴都是握推的那個動作 所以好奇如果我將 ...

夢多的夢想盃海報是有挑選過嗎?

Caroline avatar
By Caroline
at 2022-03-16T20:48
大家都知道海報通常重點跟焦點都會擺在中間那一位 就像KOBE手上一定要拿球的道理一樣 IFBB之前也是中間大H 然後熱狗王 但是夢想盃 海報中間畫面最大的人物是我們沛旭哥 你說萬師傅跟魔王中間就算了 是因為沛旭比較好嗎?看到海報覺得有點可惜 而且沛旭後面放著匹塔葛葛跟他女友 不會覺得背後發涼嗎? ...

雞蛋一天吃一盒可行嗎？

Enid avatar
By Enid
at 2022-03-16T18:29
※ 引述 《Omight》 之銘言： : 小弟最近剛開始訓練 在蛋白質攝取方面有點疑問 : : 由於過敏的緣故不能使用方便的乳清 : : 但肉品就比較麻煩 : : 不但要切還要醃(不然會有腥味) : : 反觀雞蛋用平底鍋不加油煎一下 : : 淋個番茄醬就很好吃 : : 因此目前除了三餐內包含的蛋白 ...

雞蛋一天吃一盒可行嗎？

Jack avatar
By Jack
at 2022-03-16T16:43
小弟最近剛開始訓練 在蛋白質攝取方面有點疑問 由於過敏的緣故不能使用方便的乳清 但肉品就比較麻煩 不但要切還要醃(不然會有腥味) 反觀雞蛋用平底鍋不加油煎一下 淋個番茄醬就很好吃 因此目前除了三餐內包含的蛋白質以外 還會額外補充一盒十顆的雞蛋 但目前正在遭到親朋好友砲火猛烈攻擊中 礙於自身也 ...