南港運動中心 - 健身

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-07-17T19:38

Table of Contents

不知道有沒有常去南港健身中心的板友

小弟身高１７８

體重因為準備研究所的關係

從去年７０上下胖到整整８０= =

因為小弟平常完全沒有去健身房的習慣(也不知道怎麼開始做健身)

但偶爾會去游泳

爬過幾篇文章後

想去那裡買游泳月票

順便可以從每次游泳完附贈的一小時健身房去消耗一下脂肪XD

希望可以能約到有常到那裡使用健身房的版友

男女不拘

意者可以加我MSN或站內信^^!

[email protected]

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Tags: 健身

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2008-07-22T08:52
覺得暑假期間買月票不太划算 除非你是早上運動
Joseph avatar
By Joseph
at 2008-07-24T11:51
好像要先健身(重量)在做有氧(游泳)會比較好說，不然會沒力
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By Barb Cronin
at 2008-07-25T06:16
븳我有去過幾次說~ 但是我時間不固定 晚上才有空!

新手練胸的方式

Blanche avatar
By Blanche
at 2008-07-17T16:46
小弟剛剛接觸健身幾個禮拜 一開始都是處於沒有課表亂做的情形 這兩個禮拜才開始照着9893篇大大的新手課表操課 不過問題來了 我一個月前有出過車禍 右手手腕 手肘 肩膀的骨頭都有移位andamp;脫臼(側面著地...囧) 雖然復健了但現在手腕打平會有壓迫感(會痛) 試着做過 平板臥推andamp;啞鈴上斜飛鳥 ...

關於GYM健身房的價格問題~

Isla avatar
By Isla
at 2008-07-17T15:52
昨天去GYM健身房參觀 也順道問價錢 我想要短期的~ 業務說 1388一個月 入會費3888 可是聽說加州的入會費可以抵月費 我同學是買一個月送一個月 所以我就跟業務說了~~ 業務說 那你幹麻不去加州 andgt;and#34;andlt; 你嘛幫幫忙~~業務壓!你不想要賺錢嗎 我真的是有 ...

課表&問題

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By Dorothy
at 2008-07-17T15:17
小弟 169cm/58kg 課表： 一、胸+腹　　 二、肩膀+二頭+三頭 三、背+腿+臀 四、同一 五、同二 六日休息或游泳 想請問一下，這樣的課表排法，適當嗎? 還有一個問題是，雖然週一至週五都有排了課程，但難保會臨時有事而無法順利按表 訓練，遇到這種狀況應該怎麼做呢？ 1.直接跳過 2.隔 ...

新的課表~麻煩大大們給點建議>"<

David avatar
By David
at 2008-07-17T13:15
自從被大大們點出體脂肪過高之後~ 我認真的重視到這個問題~ 決定努力減脂XD 原PO 171/63 16%體脂肪 (以前為了增肌~東西都亂吃亂吃的= =+..現在嘗到苦頭了XD) 我在原本的課表裡面，增加了有氧運動 因為近來放暑假~把有氧運動排到早上~也就是晨跑 新的課表是 禮拜一：早上有氧， ...

請問?

Necoo avatar
By Necoo
at 2008-07-17T12:56
大家到健身房會不會碰到一些討厭鬼。 我遇到一個白目人，就是一直佔用一台机器， 連休息時也在健身器材上，佔著2~30分鐘。 最後我真的受不了，就和他說：你要不要輪著使用，有人也想要用。 結果他和我說：我剩下幾組。 我真的好生氣。 就這樣等他做完後，換我使用。我將鐵片調到最大重量。 故意做給他看。 唉! 公用的東 ...