南港運動中心游泳券 - 健身

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By Tracy
at 2011-07-23T23:54

Table of Contents

不久前才和人合購的票券

原本計劃讓兒子和同學暑假一起去游泳

沒想到才放假不久就受傷了,縫了好幾針,無法下水

分售給有需要的人

可以在捷運市政府或永春站面交

松山火車站,南港運動中心也可以

手上有8張,每張66元,有效期到101年1月5日

意者站內信連絡

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Tags: 健身

All Comments

從嘉義走回高雄(結果)

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By Belly
at 2011-07-23T22:40
花了大概29小時，終於從嘉義走回來囉... 過程真的滿辛苦的，科科我朋友甚至哭了 哈哈 還有一段路我一直扶著他繼續走 我朋友當時說..你想放棄嗎 我說...我真的很想放棄，而且不只想過一次....不過我們不會放棄 雖然說我現在關節應該有發炎...肌肉和筋現在整個都超痛 但想起我們在半夜台一線在怎樣 ...

跟著影片動作

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By Mia
at 2011-07-23T17:36
最近在跟著Billy Blank的健身影片動作 可是有一個問題一直煩惱著我 就是Billy Blank面對我，當他抬左腳時 我應該一樣抬左腳， 還是因為眼睛看到右邊抬起來，所以跟著抬右腳，跟Billy Blank完全相反呢 哪一種比較直觀簡單大家都是怎麼照做的阿，好煩惱 - ...

要如何增加座姿體前彎的柔軟度？

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By James
at 2011-07-23T15:14
抱歉砍光光 我也來分享一下拉筋方法 高中時參加國術社 老師也有交一套（個人覺得跳舞的拉筋好痛苦＠＠） 國術的雖然拉起來也很不舒服 但是比較安全 自己全力壓 無外力的情況 是不會受傷的（側壓除外） 大腿筋+胯 1.腿部先暖身（我們是馬步15分）or 洗個熱水澡 不暖身 ...

這樣子的菜單是否不恰當?

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By Gary
at 2011-07-23T11:26
經版友說運動強度不足後 我現在一周三天腳踏車通勤上班 從淡水騎到古亭 一次約1小時半 三個星期後 體重沒什麼變 我想應該是晚餐的關係 通常我騎車回淡水的話 大概都9點半了 這個時候我都吃便當 我有想過提前到六點或五點多吃 但是1.如果要騎回去 實在沒什麼胃口吃東西 2.別人都還沒有下班 我拿個便 ...

Hiit對於游泳

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By Cara
at 2011-07-23T04:37
※ 引述《vvcd (阿里不達)》之銘言： : 由於版上Hiit對於游泳的討論有點少，所以想提出來問大家！ : 一般50公尺泳道，以蛙式來講，就算是全速衝刺，也要將近35秒， : 平常如果只是想純有氧，慢慢游的話，可以拉到75秒。 : 但版上討論多半是慢跑之類，衝刺10秒，慢跑20秒，比起游泳 ...