博愛健身工廠教練推薦 - 健身

Kama avatar
By Kama
at 2015-06-06T10:00

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最近朋友要轉讓會籍給我
應該是沒有免費教練課體驗
因此想請問是否有推薦的教練
本身是女生所以也比較希望是女教練
主要是想要有良好的體態,線條

這是五月底量的
http://i.imgur.com/XyhSbqA.jpg
本身從小就有高低肩跟脊椎側彎的問題
不過都不是很嚴重



從去年7月開始每週慢跑一次,每次5公里
最近白天實在太熱了
晚上稍微晚下班去跑
跑完常會發現運動的人變很少有點危險
所以才想加入健身房

從來沒有重訓過
完全不知道怎麼使用器材
怕自己上網看還是會做錯(再加上又有點懶XD)
爬文知道有巡場教練
但生性閉俗的我不敢問

希望能請大家幫忙推薦一下~

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Tags: 健身

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2015-06-07T02:45
推MAX
Andy avatar
By Andy
at 2015-06-07T16:14
沒注意原po要女教練...不過我覺得MAX很認真，不會一
直哈拉，原po可考慮看看
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-06-09T12:38
推MAX
Puput avatar
By Puput
at 2015-06-10T16:02
女生推Joyce
Delia avatar
By Delia
at 2015-06-13T23:46
推yankee與joyce
David avatar
By David
at 2015-06-16T10:15
個人推NAIMA，張乃分，不過有一個缺點，太忙
Callum avatar
By Callum
at 2015-06-18T20:47
推Josh 非常認真！
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By Necoo
at 2015-06-22T16:39
coco是物理治療出來的，可以考慮看看
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-06-27T05:11
推KAI!
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By James
at 2015-06-29T19:24
推yoyo

早上重訓飲食問題

Jessica avatar
By Jessica
at 2015-06-06T06:36
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 我平常五點半起床 六點做重訓 有一天徒然頭暈目眩 看醫生 說我血糖低 運動前都要吃東西 運動前有什麼是方便適合吃的呢 順便請問深蹲 我做深蹲 上半身跟大腿是呈現ㄥ字 型 我身體有拉直 大腿也跟地面平行 可是身體一直往 ...

worldgym 一個月?

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-06-05T23:29
大家好，最近考慮在七月份暑假每天密集運動，把身形和體態變好看一點(現在有點胖) 但我遇到的問題是，我八月後就要出國念書(一年)， world gym 可以只簽一個月的合約嗎? 如果可以的話，那會不會又得加很多名目不同的費用 感覺我這樣的需求很奇怪， 但我其實就是希望能在出國前變好看一點 先謝謝大家 ...

天天都深蹲-保加利亞流金牌訓練計畫

Hedy avatar
By Hedy
at 2015-06-05T19:06
※圖多網頁好讀版※ 【https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1433502397.A.4C2.html】 http://i.imgur.com/PBt9kkp.jpg 【前言】 其實在寫完《力量訓練456》那篇文章之後，我就很想找個時間來談談「保加利亞流」 的訓練方法 ...

高雄 瘋舉重6/6.7以及未來舉重課

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By Susan
at 2015-06-05T18:46
這是廣告文....... 我已經間隔兩週PO了，應該沒有違反版規吧。(有違反會立刻修正) 買了四套器材，創了一個瘋舉重的粉絲頁 https://www.facebook.com/OWaddict 明、後天我就要變成一位經營者來面對客人了，我好緊張啊啊啊。 若是要自主訓練的就請避開一下以下時段啦！謝謝。 ...

滾筒grid

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By Leila
at 2015-06-05T15:32
最近看了不少可以邊放鬆肌肉邊練核心的方式xD 就是滾滾筒，上網有稍微查了一下，想先從grid下手 但是滑手機滑了好久都沒看到有實體店面在賣 不知道有沒有人知道除了網購，哪裡有在賣？ - ...