早上重訓飲食問題 - 健身

By Jessica
at 2015-06-06T06:36

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是

我平常五點半起床六點做重訓

有一天徒然頭暈目眩看醫生

說我血糖低運動前都要吃東西

運動前有什麼是方便適合吃的呢

順便請問深蹲

我做深蹲上半身跟大腿是呈現ㄥ字

型我身體有拉直大腿也跟地面平行

可是身體一直往前拉沒辦法呈L 型

這樣會不會有影響

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Tags: 健身

All Comments

By Sierra Rose
at 2015-06-10T12:28

我會先吃一根香蕉～

By Freda
at 2015-06-10T18:25

鍵盤猜測：你太在意小腿有沒有超過腳尖

By Quanna
at 2015-06-11T11:35

吃香蕉要注意的是槓的位置，膝蓋大腿還好

By Lydia
at 2015-06-13T22:37

早上運動+1 先吃顆奇異果+乳清+牛奶麥片

By Gary
at 2015-06-15T14:34

吃巧克力穩住血糖

By Puput
at 2015-06-17T10:23

呈現L型也違反人體工學吧

By Christine
at 2015-06-21T10:17

香蕉或牛奶麥片+1~

By Ivy
at 2015-06-25T09:09

一根香蕉，一杯鮮奶，或一個蘋果

By Iris
at 2015-06-26T14:59

早上七點運動我都吃水煮蛋和豆漿

By Doris
at 2015-06-29T00:41

你怎麼會想要呈L型呢？又不是前蹲

By Gary
at 2015-07-01T21:50

香蕉or地瓜

慢跑大腿痛

By Anonymous
at 2015-06-05T05:26

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 大家好本人是高中生是個慢跑初學者大概兩個禮拜沒運 ...

慢跑小腿痛

By Hedda
at 2015-06-05T01:37

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。是，已詳讀　(上次發文沒看到這個，被刪文了，熱心回的兩位板友抱歉） ==============================以上禁止刪除=========================== ...

叫我陽光健美妞!

By Tracy
at 2015-06-05T00:33

我是原po 過了一年又一年再來分享今年的成果囉～先炫耀一下在威尼斯海灘肘倒立的比基尼照(撥頭髮) p.s. 可以忽略那肥美的金華火腿 http://i.imgur.com/Eq9ZK0o.jpg 去年因為要忙結婚非常有藉口不運動 (怎麼跟其他新娘反過來哈) 等年底婚事都忙完了人也肥了一圈才覺得不能 ...

享受自律的感覺

By Iris
at 2015-06-04T19:13

過年那陣子胖很兇就開始規劃減脂本來想跟以前一樣只運動就好但是後來發現飲食比運動更重要所以就開始自己煮自己規劃菜單我本來就非常挑食不吃辣不吃蔥薑蒜不愛吃肉所以以前吃外面的都很挑現在自己煮都可以選擇自己要吃的東西而且也可以調成我喜歡的清淡口味剛好我很喜歡下廚所以我也會找不同食譜試自己煮自己吃 ...

外食族(學生)減脂請益

By Leila
at 2015-06-04T18:48

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：男年齡： 22 身高： 174 體重： 74 BMI： 24.2 體脂率：18.8% *其他資訊如圖 : http://i.imgur.com/7CkQl77.png 參考照片： (正面) http://i. ...

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