厚背人如何正確減肉？ - 美體

Isla avatar
By Isla
at 2014-11-01T19:33

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各位好，這是我本版第一PO，如有不妥，請見諒！

從小，我就是大家眼中的瘦子~
可是我其實一直很困擾自己的體態...
我有天生雙下巴，自認上半部很圓身，沒鎖骨= =
正邁入三字頭，代謝明顯感覺變差
一直沒有去正視這個問題，直到...試婚紗

發現到從沒看過自己整個背部，原來非常的厚實，加上一些多餘的肉，
上手臂腋下連接背部的地方，也有鼓起的肥肉~~嚴重破壞了美感

希望能在三個月內能有效減少贅肉（厚背+腋下連接處），有經驗的版友可以請你們分享運動方式嗎？
若能夠在家做的更好，感激不盡！

另外有人知道若駝背久了，肩呷骨變形還導正的回來嗎？ 感恩

最後附上厚背照片&平時正常照片，請大家幫忙了。謝謝
http://i.imgur.com/kdSptQQ.jpg
http://i.imgur.com/xQDu1ST.jpg

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Tags: 美體

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2014-11-01T21:51
你只是不小心穿到大一號的衣服而以XD 那種衣服說不定都
能改的
Madame avatar
By Madame
at 2014-11-05T09:28
在牆角對牆做伏地挺身可以訓練背部肌肉 貼壁可以矯正駝背
Christine avatar
By Christine
at 2014-11-10T00:18
不厚,但就是沒有背肌,所以看起來軟軟塌塌的
Jacob avatar
By Jacob
at 2014-11-11T17:20
建議整骨將變形的骨頭回到原位，我覺得非常有效，是治標

9天輕量減肥小成果

Emma avatar
By Emma
at 2014-11-01T16:13
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By Elizabeth
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By Ivy
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