原來吃燕麥真的可以很撐 - 健身

Puput avatar
By Puput
at 2010-07-21T10:28

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我早餐吃桂格的大燕麥片已經超過半年以上了吧..
一開始笨笨的用熱水泡開就吃...真不是普通難吃...
而且因為怕吃太多..所以量方面就只一湯匙(不銹鋼湯匙)

後來實在是太難吃了..所以我開始加上我最愛的冰鮮奶...
這樣吃起來脆脆硬硬的..口感上我還挺愛的!!
一般都吃上三湯匙..量方面算是滿多的...可是到中午十一點左右就餓了...

上星期..我媽買了安怡的奶粉..但是她有乳糖不耐症..每吃每拉..
所以那瓶奶粉只好由我幫她解決掉了~~
我還是用三湯匙的大燕麥片..加上一份奶粉泡上熱水後靜置十分鐘...
十分鐘後...大燕麥片幾乎膨脹成燕麥了........
吃完肚子好帳~~~到中午十二點還在脹.....
媽啊~~原來大燕麥片完全膨脹後那麼撐啊!!!!


結論...我還是繼續吃泡冰鮮奶的好了...

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Tags: 健身

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2010-07-26T09:32
我覺得有膨脹比較好吃 先加水微波膨脹+25k swiss miss拌
+冰水+少許豆漿鮮奶(單純我喜歡這樣喝) ohhh 超美味
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-07-26T15:18
所以,脆硬的口感比較好還是膨脹後比較好吃?我想要加在優
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-07-27T13:17
酪乳或鮮奶裡面
Liam avatar
By Liam
at 2010-07-28T12:23
因為我不愛吃軟軟的東西啦~~我覺得有點噁心..還黏黏的!
Edith avatar
By Edith
at 2010-08-01T10:11
冰鮮奶泡的軟嗎 我這沒有可以加熱的東西 想問問看
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-08-02T14:32
三湯匙? 湯匙多大? 我都要7湯匙耶@@
Olga avatar
By Olga
at 2010-08-04T07:35
冰鮮奶要泡軟真的很難..而且絕對不會膨脹~~
匙就是去麵攤會用的那種不銹鋼湯匙~
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-08-05T11:40
我一次都吃七湯匙賣噹噹的玉米濃湯湯匙說(好像很多!?
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-08-10T09:52
吃硬不吃軟+1 不過沒泡開 吃完要多喝水 以免"塞"住
Isla avatar
By Isla
at 2010-08-12T04:02
娘子放心...我一天至少都4000cc的水....
Mason avatar
By Mason
at 2010-08-13T23:03
所以一定要熱的東西才泡的軟囉QQ
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-08-18T12:18
快出來看神仙～
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-08-19T13:13
娘子...少看點第四台吧~~重播太多遍了.....
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-08-21T05:45
MSme..冰的應該泡的軟..但是泡太久鮮奶也會壞掉~~
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-08-24T15:28
囧 ...你竟然拆我台 〒△〒
Mary avatar
By Mary
at 2010-08-26T08:06
娘子別生氣...看第四台不是太浪費了你的LED螢幕~~
Emma avatar
By Emma
at 2010-08-30T09:39
跟我一樣看海賊王吧!!!
Dora avatar
By Dora
at 2010-09-02T00:09
我..家徒四壁..窮到快被鬼抓走了...二樓還有顆CRT螢幕
Regina avatar
By Regina
at 2010-09-05T15:01
我...家徒四壁..窮的連那一百多個管家..女僕都只能委屈
她們三餐只能吃野生龍蝦果腹......
Joe avatar
By Joe
at 2010-09-09T08:58
好像不賴XD
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-09-13T10:50
我都直接泡熱水吃(炸
Irma avatar
By Irma
at 2010-09-16T17:06
打碎@@泡成飲料可能...好入口
Candice avatar
By Candice
at 2010-09-21T15:49
加熱水剛好淹過燕麥的量，微波一分鐘，體積漲成三倍
Adele avatar
By Adele
at 2010-09-22T08:56
我會四到五小湯匙燕麥一包美路或者阿華田用熱水沖開 然後
加豆漿或者鮮奶到滿滿一碗當早餐 最近還喜歡加上葡萄乾
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-09-25T23:01
怎麼我買的燕麥片都只脹一倍而已阿...@@"
Tom avatar
By Tom
at 2010-09-30T04:24
可以指點一下品牌嗎??<(_ _)>
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-09-30T22:32
我笑了..
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-10-04T00:26
我在無名有看到有人分享..燕麥片加奶粉加冰水用果汁機打
不知..味道如何..
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-10-07T18:38
冷的也可以泡軟，放冰箱裡面幾個小時就行了
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-10-10T15:39
我在想把燕麥泡在鮮奶 然後冰在冰箱就不會壞了
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-10-11T22:30
我都三大匙燕麥+一大匙好立克+一小把蔓越莓乾 =好吃
Candice avatar
By Candice
at 2010-10-12T01:23
我都買玉米濃湯粉+水+燕麥片 改變口味
Elma avatar
By Elma
at 2010-10-16T01:25
我都直接加一些熱水，不多黏搭搭的吃耶~不喜歡加奶粉之類徳
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-10-16T19:35
我不喜歡燕麥泡在冰鮮奶冰豆漿吃,覺的很臭又惡心!但是若是加
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-10-21T14:48
在刨冰料或果汁中用果汁機打,我覺的還蠻不錯喝的,有點奶昔fu
Carol avatar
By Carol
at 2010-10-24T15:46
就算是快煮麥片 只要沖熱水悶3分鐘(泡麵?) 也會熟喔
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-10-25T06:20
想換口味可以加點其他的隨身包(湯阿、雷茶粉 半包就夠了)

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Bennie avatar
By Bennie
at 2010-07-21T10:12
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By Madame
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關於慢跑

Hedy avatar
By Hedy
at 2010-07-21T08:33
感謝大家解決我一些疑惑 我是原PO 我那邊的操場應該是200沒錯 今天早起跑 跑慢一點可以到6圈才掛 我覺得已經很慢了..大概跑完是10分左右吧 跑跑+走走在10分 速度慢一點果然比較輕鬆 可以比較久 可是這樣真的有有氧嗎? 順便在問幾個問題 我好像跑到最後 左腳拇趾都會麻 一麻我就不跑了 ...

重訓+有氧

Jacky avatar
By Jacky
at 2010-07-21T05:17
最近開始加上在家重訓課表， 由於我本來的習慣是: 吃飯--andgt;休息一下子--andgt;拉拉筋--andgt;騎腳踏車40~60分鐘--andgt;伸展 加上重訓之後則是騎完腳踏車後大概休息個三~五分鐘， 就開始拿起啞鈴練啦!! 是先有氧再重訓。 整體而言，有氧時間大約為50分鐘，重訓時 ...

燃燒體脂肪作為長跑的能量

Thomas avatar
By Thomas
at 2010-07-21T03:37
話說剛才在便秘版看了法克魷減脂生涯的呃..代表作（原文寫遺作）╭ ﹀◇﹀〣 真有他的！我覺得他用他自身經驗簡單帶出『乳酸閾值』的觀念，所以特地把這 篇文章找出來和大家分享一下！v(￣︶￣)y 1、法克魷原文：BeautyBody 10346篇代碼 #1CHN6NjJ □ [心得] 談運 ...