原來熱量那麼高的食物！ - 健身

Leila avatar
By Leila
at 2010-10-10T09:52

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大家有沒有被哪些食物的熱量

嚇到的經驗啊

看起來應該沒什麼熱量的食物

上網一查才發現，熱量爆高，以後要少吃些

我個人最驚訝的是

芭蕉

100g的芭蕉，熱量高達357大卡

一開始以為網路資料寫錯，查了好久還去查熱量書

確實...芭蕉熱量爆高的

請大家分享一下囉~

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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2010-10-12T17:38
釋迦、荔枝也很高啊，甜的水果
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-10-16T00:28
水果熱量本來就不低阿 經常看到有人吃水果減肥.....Orz
Belly avatar
By Belly
at 2010-10-19T07:03
尤其台灣水果每樣都特別甜 還是適量攝取就好
William avatar
By William
at 2010-10-23T15:51
號外，號外http://tinyurl.com/22kv5zc
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-10-25T14:09
樓上張爸
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-10-29T16:59
樓上卡爾大 >//<
Candice avatar
By Candice
at 2010-11-01T09:01
樓上是煞氣A板大
Belly avatar
By Belly
at 2010-11-03T02:06
樓上是......
Lily avatar
By Lily
at 2010-11-04T08:36
1根芭蕉不是40大卡嗎....
David avatar
By David
at 2010-11-04T13:03
而且網路查,100g芭蕉熱量是109，怎麼可能有357....
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-11-05T23:17
豬肉100g是395大卡,芭蕉不像豬肉有油脂，怎可能那麼高..
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-11-08T14:17
蠶豆也是，零嘴蠶豆100g約500大卡
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-11-13T07:43
那個哇沙米花生也是,熱量和樓上說的差不多...很可怕....
只吃一顆就有20大卡進帳....
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-11-15T18:43
100g357會不會太誇張..兩根=一個便當，不可能吧...
Donna avatar
By Donna
at 2010-11-16T23:06
阿!是200g..一根好像70~80g吧??
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-11-20T06:44
熱量很高的還有百頁豆腐....
Annie avatar
By Annie
at 2010-11-20T21:14
香蕉是好東西啊 快速消化 短時間內補充熱量 GOOD!!
William avatar
By William
at 2010-11-24T18:22
對...百頁豆腐不知道為什麼熱量會那麼高...嚇死人
Ina avatar
By Ina
at 2010-11-27T07:17
香蕉好東西 練球比賽一級棒( ′-`)y-§
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-11-29T07:19
coldstone：http://ppt.cc/UE06
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-12-04T06:23
粉肝熱量也很高 我本來以為跟豬肝一樣 知道就不吃了
Mason avatar
By Mason
at 2010-12-06T18:56
外面的蛋餅熱量也很高
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-12-07T17:32
水餃
Regina avatar
By Regina
at 2010-12-09T18:01
我愛香蕉 好吃!
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-12-12T15:31
炒飯、炒米粉、吉野家的牛丼,還有外面賣的便當...
鹽酥雞的熱量也是很恐怖,像炸雞排一份就有500大卡左右..
Gary avatar
By Gary
at 2010-12-14T07:34
婀..我是覺得吃一根香蕉總比吃蛋糕點心好吧orz
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-12-18T23:59
粉肝=脂肪肝 @@"
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-12-22T09:33
pizza~ 一個10吋披薩熱量3000kcal
Gary avatar
By Gary
at 2010-12-24T14:33
說到PIZZA，麵包土司類的熱量也是出乎意料的高~
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-12-25T08:48
吃一根100克的香蕉 大約跑操場要四圈吧 囧"
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-12-27T01:45
香蕉好像不等於芭蕉........

飲食或運動需要修正嗎?

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-10-10T01:02
基本資料 性別：女 年齡：21 身高：158 體重：71.5 BMI：28.6 ==and#34; 體脂率：33.6.... 內臟脂肪：8 基代：1395 (以上是到康是美量的) 參考照片：無 三餐內容 早餐：7-11三明治1個或御飯糰1-2個 午餐：各種口味便當一個 或自己煮 ...

Lafit踏步機與瘦大腿的問題

Andy avatar
By Andy
at 2010-10-09T23:06
請問使用Lafit踏步機來作為運動的替代 是否會讓大腿因此變粗呢? 主因是我女友買了踏步機作為運動的替代 剛剛踩完之後突然擔心是否大腿反而長肌肉因此變粗 還是說有何種姿勢是較容易讓大腿瘦下來的呢？ - ...

重訓與減脂的關係

Zanna avatar
By Zanna
at 2010-10-09T19:33
爬了很多文 但有些問題還不是很了解 想請教一下比較懂的人 置底文有提到 重訓可以大量消耗熱量 如果我一天攝取的熱量大於基代 卻因為重訓消耗掉了 (使總消耗的熱量大於基代) 這樣會造成減脂 還是減肌? 另外這樣會造成基代下降嗎? (因為攝取的熱量低於基代+消耗的熱量) 如果以減脂為 ...

一起打羽球

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-10-09T17:14
我希望找幾個喜歡打羽球的朋友 有空時陪我一起打羽球 基本上假日傍晚都可以喔 如果平常我早下班的話，也會想要去打一下!! 男女不限，因為我只是當運動健身，所以只要會打就可以囉! 基本上會在景美河堤那邊的羽球場喔! 意者請站內寄信給我 - ...

問個小問題...

Leila avatar
By Leila
at 2010-10-09T17:07
※ 引述《Deesu (笛酥~~)》之銘言： : 最近去健身房運動(女生) : 想要讓肚子緊一點 : 所以都會做仰臥起坐 : 我想請問 : 運動的時候已經很痠了還要繼續做嗎? : 每次做完隔天肚子超痠痛... : 一次大概做三十下 : 有人跟我說很酸的話就要ㄍㄧㄣ下去 : 可是真的很痠... : 繼續ㄍㄧㄣ不 ...