去健身房進食時間 - 健身

By Quintina
at 2014-04-18T07:02

Table of Contents

昨天跟臺南浩沙的業務諮詢了
簽12個月也有學生的專案
所以今天去看一下場地
如果沒意外的話就會簽約了

我想請問像我大約是5點下課到健身房
那我是該幾點進食呢@@？
還是不進食直接運動到回家再吃呢？

如果要進食那一樣是30分鐘才能運動嗎？

我一直都是快走+慢跑
到了健身房想加點重訓該從哪項開始呢@@？

--
Sent from my Android

--

Tags: 健身

All Comments

By Selena
at 2014-04-22T19:14

要健身前吃一些結束後再吃一些

By Audriana
at 2014-04-27T06:16

我運動前一小時會先吃根100克的烤地瓜(全家)+美式咖啡
運動後，我肚子餓就吃三樣青菜+魚肉+半碗飯

By Blanche
at 2014-04-28T17:45

晚上會餓就吃香蕉或小番茄，每天吃到基代少一些些

By Belly
at 2014-05-01T20:13

樓上要吃到基代多一些吧...

By Kristin
at 2014-05-03T03:29

重訊、有氧盡量不要同天做
訓

By Isla
at 2014-05-03T07:48

運動前進食建議一個小時後再運動(我的教練這麼說)運動完我
就喝奶昔然後回家洗澡睡覺~

By Jacob
at 2014-05-08T03:05

如果中午12點半吃飯到下午五點慢跑，可以嗎？

By Olga
at 2014-05-09T02:43

以前當兵就這樣操.跑完吃早餐，晚上也是跑步完才吃晚餐

By Xanthe
at 2014-05-10T14:11

奶昔好喝喔好甜好久沒喝了下次再去速食店買哈哈

By Kama
at 2014-05-14T02:33

我也在浩沙，兩年前我加的時後有送兩堂教練課他會帶妳認

By Caroline
at 2014-05-17T14:35

識重訓器才喔

By William
at 2014-05-20T15:53

現在應該是還有

By Daph Bay
at 2014-05-21T06:48

一小時前吃你一般正餐一半的量就可以或者早餐的量

By Hedda
at 2014-05-25T16:36

好的謝謝大家><

減肥健身詢問

By Valerie
at 2014-04-17T23:46

請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會 ...

一種新運動叫SlutFit?

By Margaret
at 2014-04-17T18:45

想請教大家在網上看到一組圖片有點像TRX http://ppt.cc/bcr4 但沒有手把部分然後手好像直接抓住繩子也是有伸展等動作然後我用圖片搜尋相關網站看到and#34;SlutFitand#34;這個字 SlutFit routines incorporate high-intensit ...

跑步時的不舒服

By Carol
at 2014-04-17T16:53

我也是會這樣之前去看皮膚科順便問了一下醫生他的說法是這也是蕁麻疹的一種成因就是皮膚溫度過高至於解決辦法: 無!!!! 他說大概只能在冷氣房跑步吧... 不過我在冬天慢跑這種情況倒是真的舒緩頗多 - ...

慢跑手肘關節痠

By Olive
at 2014-04-17T16:14

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 請問各位有在跑步的版友， ...

分享Impetus HIIT/Tabata 間歇工具 App Android

By Frederic
at 2014-04-17T14:40

Impetus interval timer 應該是我找到最好用的Hiit,tabata 間歇app吧我用過很多fitness,還是Musclebeach版上推薦的但是我覺得都沒有這個好用而且他是免費版就很好用了有進階的功能,可以設複雜/多層次的hiit 像是我在某個地方讀到的 tabata 是 ...

去健身房進食時間 - 健身

All Comments

Related Posts