慢跑手肘關節痠 - 健身

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By Olive
at 2014-04-17T16:14

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請問各位有在跑步的版友，

有人有跑步跑到 肘關節 痠的經驗嗎？

最近這兩次跑步，左手肘關節會痠，

沒辦法一直握拳放在腰以上的位置，

所以要跑一跑改把手往下放，放到手掌低於腰部的地方。


我已經跑將近一年了，最近才有這個問題，

請問有人有相同的經驗嗎？或者我有哪些地方需要改進的呢？

先謝謝大家了^^



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Tags: 健身

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2014-04-21T02:55
我也好怪 我是右肩膀
Ina avatar
By Ina
at 2014-04-25T01:42
過多不必要的晃動？有舊傷嗎？有休息嗎？
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-04-25T17:54
跑久了會酸很正常吧？練一下上半身的肌力跟肌耐力
Dinah avatar
By Dinah
at 2014-04-26T18:01
跟核心
如果是最近才開始，可能已經有傷了，去看一下中醫或是復健科

分享Impetus HIIT/Tabata 間歇工具 App Android

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By Frederic
at 2014-04-17T14:40
Impetus interval timer 應該是我找到最好用的Hiit,tabata 間歇app吧 我用過很多fitness,還是Musclebeach版上推薦的 但是我覺得都沒有這個好用 而且他是免費版就很好用了 有進階的功能,可以設複雜/多層次的hiit 像是我在某個地方讀到的 tabata 是 ...

松山運動中心一大清早重訓

Una avatar
By Una
at 2014-04-17T13:54
想徵一個一起練重訓的partner 我開始認真學重訓大約2個多月 一開始只有一周一次跟教練學，最近想自己多練幾天 希望有人可以一起練 有時候會需要partner幫忙錄一下影片，檢討動作有沒有做對這樣 時間：周三、周五早上六點 沒錯你沒看錯就是六點，早上人比較少比較不尷尬 辛苦播種歡欣收割阿! 地點：松山運 ...

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By Gilbert
at 2014-04-17T09:37
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 基本資料 性別：男 年齡：28 身高： ...

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By Eden
at 2014-04-17T01:44
徵人團報台南心動力 兩人同行三個月3980再送一個月 意者麻煩站內信 - ...

徵求 極限台茂店教練課程轉讓

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By Megan
at 2014-04-17T00:12
最近很想要報名教練課程 但是對於那個價格覺得實在是太貴了 一堂課的單價幾乎都在1500左右= = 所以想要問問版上的人有沒有要轉讓的教練課程 也許會比較便宜... - ...