去年成果 + 新年新目標 - 健身

也跟健友分享上一年的成果

2019.01.20 => 2019.08.31
Inbody綜合評分：71＞90（+19）
體 脂 率：28.8%＞14.7％ （-14.1％）
體　　重：86.4kg＞77.7kg（-8.7kg）
體重建議：-14.1kg＞0（很棒！不用減）
骨骼肌重：35.1kg＞37.9kg（+2.8kg）
https://i.imgur.com/HgZZdkR.jpg
https://i.imgur.com/1vYSuwF.jpg

1.然後我11月底再量一次,分數跟8/31完全一模一樣.就不另貼了.

2.從12月底Ａ流跟肌肉拉傷休養到現在大概五週練不到10天，
　過年前量的分數是87分....持續退步中....

3.其實我從4月才開始認真練，
　4~6月進行三個月的生酮飲食減脂，7月開始密集一週六練，
　所以也可以說這是半年內的成果.

4.來年希望：身體健康，不要受傷就好 Q_Q

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