WG麗水店 一起練 - 健身

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By Gilbert
at 2020-01-29T01:01

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停了一年多的重訓 最近想認真的回歸一下

不知道板上有沒有常出沒的大大

可以一起練 互相督促一下

我的時間大概是早上八點半到九點半

有時工作忙一點就會變成晚上八點到九點

再麻煩回信加個聯絡方式

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

蓋伊根本練武奇才

Daniel avatar
By Daniel
at 2020-01-28T22:18
首先要說，這是踢拳規則而非MMA 踢拳沒有摔技跟寢技，注重拳腿的連續搭配 重訓的力量對於武術一定是有幫助，但協調性與體力對於比賽是更有助益 以新手比賽而言蓋伊打得真的不錯，雖然肢體協調不太流暢、拳腿搭配組合不多，幾乎都 是左右直拳連擊 但靠著厚血跟絕對的力量優勢，還有一直對於對手的壓迫，贏得理所當然 不過我最 ...

細胞自噬 會有感覺嗎?

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By Zanna
at 2020-01-28T18:55
已經一天一餐四個多月了 進食時間6-8小時 聽說間歇斷食會清除掉老舊細胞 但我沒感覺任何變化 即使一天1800卡 每周慢跑2-3km 也沒變瘦 這樣算正常嗎? - ...

蓋伊根本練武奇才

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By Selena
at 2020-01-28T18:12
https://www.youtube.com/watch?v=nUoi7QVEPzU 最近的影片，不知道大家看過了嗎? 蓋伊第一次上場，遇到的對手雖然不強， 但在台灣武術界，也算是東巴等級了。 結果蓋伊整場硬尻，正面打爆對方， 根本是小傑等級的練武奇才XD 如果從小就開始鍛鍊，現在肯定不得了~ ...

關於胸部訓練

Zora avatar
By Zora
at 2020-01-28T13:50
一次完整胸部訓練 上、平、下、內（側）胸 請問各位巨巨會從哪一部位開始 個人是 平--上--下--內 想說本魯上胸較不飽滿 所以今日改上--內--下--平 結果最後平胸平常可以的重量上不去 大家有何建議，平常又是順序如何呢 - ...

練完胸隔天背無力，反過來也是，何解?

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By Emily
at 2020-01-28T13:19
大家好 我算是在家練身體健康的 以推拉腿的方式，練6休1 不過現在感覺有點怪怪的 推以伏地挺身為主 隨著次數增加 以前可以隔天接著練背 但最近發現同磅數划船 滑不到以前的數字就無力了 想說伏地挺身可能有稍微用到背肌 所以我反過來拉推腿的循環 就在昨天做完下拉訓練後 今天伏地挺身就做不起來了 甚至單手拿 ...