又到了鼓勵女生重訓的時候了 - 健身

剛剛在Akrofitness看到他發的新動態，很勵志、很感人

以下全部轉自Akrofitness健身部落格
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又到了鼓勵女生重訓的時候了～今天的主角不是什麼選手，只是一個熱愛『健力』

熱愛運動的女生。這種例子不計其數，讀多了她們的故事歷程都很像這個影片。

她的故事：
。一直都有運動習慣，打排球、田徑隊
。大學以後，愛吃愛喝愛玩
。胖了以後，一直做有氧還是胖，開始懷疑是不是天生註定是“大個子”
。某個原因接觸了重訓 (她是因為交了練健力的男朋友)
。第一個學的是：沒錯，深蹲
。再來，硬舉
。她很快突破大部分女生的心結：她不怕舉很重
。她學會如何計算營養質，什麼都吃，但是適量
。身體開始蛻變，肌肉、線條開始出現
。沒有永無止境的做有氧
。身體變壯了，信心出現了
。更可以享受美食，享受生活

前後對照：
http://instagram.com/p/rlKtMdl3iX/
http://instagram.com/p/p7Enmrl3gJ/
深蹲100公斤：
http://instagram.com/p/rnfoVFl3vY/
硬舉100公斤：
http://instagram.com/p/rdd8TiF3ia/
二頭肌！
http://instagram.com/p/q5bJTAl3oK/

她可以，我們也可以！

https://www.youtube.com/watch?v=7NL2xw-B9lw#t=101

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