又要開始減肥瞜!! - 減肥

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-07-01T21:41

Table of Contents

還記得兩年多以前

每天就是跑步 至少花兩個小時做運動

一直到體脂肪下降到16多%

之後因為升職的因素

經常性的聚餐以及自己的惰性 (海慘攤拚啤酒~吃到飽~下午茶~夜店~)

整整兩年沒有運動過..

所以今天在家測體脂肪的時候高達27%

許多以前買的s號襯衫都沒辦法穿了@@

肚子也多了一圈游泳圈

明天開始又要進行運動減脂大作戰

原來!!運動瘦下來可以耐吃這麼久

但還是奉勸各位瘦下來每周還是抽點時間維持比較好


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Tags: 減肥

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2012-07-03T13:11
咪吐~~~加油!!!!!!!!! FIGHTING!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-07-07T09:13
您是不有分享過一個妹子對著一個划船的男子唱著情歌的影片?
我記得你 那段影片我看了感動好久 謝謝你的分享
Ina avatar
By Ina
at 2012-07-09T00:44
祝C大事事順心
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-07-10T22:54
我也想看!!
Tom avatar
By Tom
at 2012-07-11T22:56
我也想看!!

運動了三個月 可是體脂肪跟體重都沒變

Damian avatar
By Damian
at 2012-07-01T20:44
※ 引述《rebuke (我很低調的!!!)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：27 : 身高：170 : 體重：60 : BMI：20.7 : 體脂肪 25.8 : 早餐： 一杯拿鐵 加一個麵包 : 午餐：京站的美食街 通常是三樣菜 加兩塊雞 ...

我的過瘦姐姐

Olive avatar
By Olive
at 2012-07-01T20:06
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

運動了三個月 可是體脂肪跟體重都沒變

Ursula avatar
By Ursula
at 2012-07-01T15:49
※ 引述《Sam27 (Sam)》之銘言： : ※ 引述《rebuke (我很低調的!!!)》之銘言： : : 早餐： 一杯拿鐵 加一個麵包 : : 午餐：京站的美食街 通常是三樣菜 加兩塊雞腿肉 一個湯 沒有澱粉類 : : 晚餐：滷味(通常是高麗菜 南瓜 加個王子麵） : : 或是 mos （燒肉珍珠堡或 ...

台中鐵馬路跑減重團

Zanna avatar
By Zanna
at 2012-07-01T10:58
餓死抬頭 在下昨日從中興大學騎著破爛二手車衝到大坑來回 一路上的爬坡路段(旱溪腳踏車道)爬到快要起笑 所以就想來此徵求版友入坑(路跑跟鐵馬一個人無聊) 看看用路跑與鐵馬來減肥的台中版友多不多 這篇只是試試水溫 如果人數andgt;5 的話會在FB創個社團 然後開運動團減肥!! 有興趣者請在下 ...

感覺腳踏車不好騎了...

Ivy avatar
By Ivy
at 2012-07-01T03:49
以前因為覺得太胖(100KG)而減肥，開始少吃多運動 少吃部分就是不碰澱粉+油，吃大量青菜+正常肉 多運動的部分就是每天重陽橋~八里左岸騎腳踏車來回(約2HR) 裝備就是水2公升、短袖+短褲、雨衣(以防萬一) 時間都是在早上或是下午2點開始，停車喝水的次數約4次，就算逆風騎也沒啥不適感。 三~四個月 ...