板上一堆短期減肥菜單(在我認定3月以內都算)...
一堆人減肥才1~2月就希望有明顯效果，真是緣木求魚
要健康減肥一定要搭配運動習慣...
而一個習慣要養成至少要3個月以上....
所以如果有持續3個月以上，再來請教版友比較實際...
如果不想靠運動減肥，哪你根本走錯版了...
減肥要持續一定要有運動，運動習慣不養成....
再好的減肥菜單都是廢話....枉費版娘熱心分析菜單....
※ 編輯: realfar 來自: 211.75.169.175 (06/17 11:44)
一堆人減肥才1~2月就希望有明顯效果，真是緣木求魚
要健康減肥一定要搭配運動習慣...
而一個習慣要養成至少要3個月以上....
所以如果有持續3個月以上，再來請教版友比較實際...
如果不想靠運動減肥，哪你根本走錯版了...
減肥要持續一定要有運動，運動習慣不養成....
再好的減肥菜單都是廢話....枉費版娘熱心分析菜單....
※ 編輯: realfar 來自: 211.75.169.175 (06/17 11:44)
推 momochan:因為人都是不到黃河心不死的個性~又喜歡快速有效的方法囉 06/17 11:46
→ momochan: (已經胖到拉警報影響身體健康) (想要短期瘦下來) 06/17 11:47
→ cuteonion:短期成效,如果是胖N年+飲食過頭N年+不動N年,那的確可以 06/17 11:59
→ cuteonion:在用簡單的改變就能短期內看到成效 06/17 11:59
推 baby03201:不過還是要每個月觀察身體資訊變化和飲食等 然後做調整 06/17 15:51
→ goodkid9:那你看另一板會想吐血吧XDD 還有一堆人在底下推好棒 06/17 16:10
→ lingray:樓上是說美體版嗎 06/17 19:41
→ ponx2:看到這種文真的很無言！ 06/17 23:15
推 aspirin416mg:沒錯!!大家都知道減肥要運動~可是都會自動忽略~ 06/18 00:39
→ aspirin416mg:只想要速成的方法~傷不傷身根本都不在意XD 06/18 00:40
推 lingray:我是建議修改版規來處理這種文章 第一次刪文警告 06/18 02:20
→ lingray:第二次刪文水桶 第三次劣退+永久水桶 當然 罰則可以再討論 06/18 02:21
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