受傷之後想運動有哪些方法 - 健身

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前陣子打籃球跌倒 右腳韌帶受傷 右手骨頭錯位

醫生說暫時不能做推的動作

平常的運動習慣就是一週兩次健身房

先跑20分鐘後把所有器材做一輪

視當天身體狀況臥推或深蹲

但受傷後不能動太多手

而且看完醫生之後才發現自己有平底足 加上韌帶受傷不能跑步

這兩週有感自己體型加寬

有沒有在家裡就可以做的簡單運動

燃燒脂肪或輕微鍛鍊都可以

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