受傷了(大哭) - 健身

小弟這暑假開始跑健身房

每次開始運動前都有按照學校健身房上面的熱身伸展操來作

每週一到週五～重訓約40分鐘，就是器材大概都做三個循環左右

然後接著去跑很像太空漫步機的那種跑步機（走路機？）一小時

週六、日偶而會出去打打籃球和壘球

結果本週三膝蓋突然發生疼痛的現象

心理擔心就停了週四和週五的運動，想說會不會是最近太過操勞他

但是還是跑去游泳了(習慣運動以後，不運動身體好奇怪 ˋ(′o‵")ˊ)

同學知道以後就一直催促我去給醫生看看

來爬了文以後就去台中林森醫院找院長掛號了

看診中，院長把我的腳凹過來凹過去，居然都不痛 ε(┬┬＿┬┬)3

但是我蹲下、站起還是會痛......

於是就判定：『同協，你最近是不是運動過量？？我想應該是肌腱發炎了』

蝦米，肌腱發炎，我只是跑跑步、作重訓跟打籃球而已呀....

那我不就在未來的日子裡，跟王葛格一樣不能運動了 Q.Q

雖然我很崇拜他，但是我還是不想不動阿...

然後早上做完他的復健以後，我現在腳其實已經不會很痛了...

我想請問一下大家，有沒有運動可以不動到膝蓋肌腱，卻又是有氧的呢？

還有就是，大概要停多久呢？？我現在不運動，身體感覺好疲倦（這樣會很怪嗎？）

再來就是，林森醫院的復健師們，態度都蠻不錯的～～

真是謝謝他們了...

也謝謝大家看完這篇～～ m(_ _)m 叩首

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人活一輩子,也不過就是想找個能陪著自己一輩子的老伴而已
我的她,你在哪裡
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by oberstein

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