受傷了但想繼續運動 - 健身

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By Christine
at 2011-08-23T16:06

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如題

騎車雷殘了QQ

手肘.手掌跟膝蓋都有不小的擦傷

回到美好的家被家人養的肥肥的

但我怕開學後...

有什麼不會大量流汗但又可以局部運動到的動作

讓我還可以熟悉動的感覺...

原PO 178/69 體脂肪應該還好沒量過 但看的出小腹肌

回家一個禮拜就被養肥兩公斤...

不太想這樣下去了 囧

之前習慣會天天重訓約一小時

大概暖身10分鐘500仰臥100伏地挺身

都正常吃 零食飲料幾乎很少

請大家給點建議

我怕想再練回來會很累...ORZ

謝謝大家了

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Tags: 健身

All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-08-27T08:12
這時候就可以推鄭多燕了XD 小小練一下
不然就Shaun T的 Hip Hop Abs..動作不大 可以流點汗
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By Bethany
at 2011-09-01T02:13
鄭多燕喔 好像有聽朋友說過耶

當運動變成罪過..

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By Xanthe
at 2011-08-23T13:07
有習慣運動的人...應該會了解..當你想運動時...這是一股身體的需求... 就像你餓了要吃..累了要睡..消化完要拉屎一樣... 只要不打擾到他人或損害到他人自由我覺得運動是很正當的行為模式和需求... 不過最近有種越來越覺得出門去跑步或運動... 好像變成一種罪過和被當成去玩是像去夜店一樣那種行為 ...

人體的黃金燃脂(或運動)時間?

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By Kelly
at 2011-08-23T12:18
如題 雖然能動就是福 請問人體有黃金的運動(燃脂)時間嗎? - ...

好討厭這樣的自己

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By Lauren
at 2011-08-23T11:00
※ 引述《forsomething (//)》之銘言： : 因為心情不太好 : 剛剛一口氣吃了 : 丹丹漢堡大塊炸雞塊x2 : +鐵板麵一個 : +義美小泡芙(牛奶口味) : +義美小泡芙(草莓口味) : +義美小泡芙(巧克力口味) : +麥當勞大杯爽健美茶x2 : 唉 : 每次都吃完才在那邊後悔 : 看來今 ...

量三圍、手圍、腿圍等等有的沒的好東西

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By Ethan
at 2011-08-23T10:14
圖文版：http://kbtalking.cool3c.com/article/50132 這樣的東西，其實我不太知道中文怎樣稱呼才好。電子捲尺？不過講捲尺的話，會 讓人想到是用比較硬可折但有標示長度的金屬尺，而不是像這種線的設計。事實上 ，個人覺得這比捲尺更好用，因為捲尺屬於硬式的，曲體的產品或是折角處不 ...

京站伊士邦私人教練

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By Xanthe
at 2011-08-23T09:11
昨天買了課程 可以推薦比較好的教練嗎? 雖然買的堂數不多 但是還是希望對自己有幫助! 一堂課還真貴呢! 謝謝 -- ▇▇▇▇▇▇ ▇▇▇▇▇▇ ▇▇▇▇▇▇ ▇▇▇▇▇▇ ▇▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ...