受傷了但想繼續運動 - 健身

如題

騎車雷殘了QQ

手肘.手掌跟膝蓋都有不小的擦傷

回到美好的家被家人養的肥肥的

但我怕開學後...

有什麼不會大量流汗但又可以局部運動到的動作

讓我還可以熟悉動的感覺...

原PO 178/69 體脂肪應該還好沒量過 但看的出小腹肌

回家一個禮拜就被養肥兩公斤...

不太想這樣下去了 囧

之前習慣會天天重訓約一小時

大概暖身10分鐘500仰臥100伏地挺身

都正常吃 零食飲料幾乎很少

請大家給點建議

我怕想再練回來會很累...ORZ

謝謝大家了

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