古亭true yoga 一起重訓 (男女皆可) - 健身

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By Elvira
at 2011-04-09T20:11

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原po女生

以前在學校是校隊的 對於使用器材有一點點還記得的知識

但是因為太久沒練 非常不熟悉 一個人在那裡試 覺得好怪

希望可以找人一起運動 ^^

:)

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Tags: 健身

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-04-12T16:31
play one~ 我是要練腹部的~

半年20公斤的減肥計畫

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By Odelette
at 2011-04-09T19:22
常常看到成功的例子都歌頌重訓好 想請問and#34;重訓and#34;是怎樣做到的? and#34;LondonTipton (蘭小姐)and#34;大人的重訓實際上是怎樣做到的呢? 一個禮拜幾次?去健身房?一次幾分鐘?做哪些器材?一定要器材/健身房嗎? 要怎樣才能達到效果 文中有提到全方面不偏廢的重訓 那 ...

半年20公斤的減肥計畫

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By Hedwig
at 2011-04-09T15:48
※ 引述《bluemaple2 (藍楓)》之銘言： : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：33 : 身高：161 : 體重：90 : BMI：34.8 : 體脂率：40 : 參考照片：無 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1528大卡。 每日攝取（ ...

半年20公斤的減肥計畫

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By Tracy
at 2011-04-09T08:08
你的目標很明確沒錯，但是你應該沒爬文...或者沒有爬的很仔細... 我分享我大概9個月減20公斤的過程.... 首先所有含糖飲料全部戒掉，幸好我本來就只喝三分糖也不愛吃珍珠， 但我無法戒除and#34;飲料and#34;，所以我退而求其次，自己泡無糖紅茶配低脂鮮奶 ，然後記得每日定量的水。 ...

有氧舞蹈的衣服

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By George
at 2011-04-09T01:58
最近開始在社區大學上有氧課～ 覺得有些女生穿運動服都好好看唷XD 也好想要穿的不會像隨便從家裡抓件衣服 拉拉榻榻的樣子~XD 想找排汗材質　像跳有氧的運動服 但又怕貴買不下手andgt; andlt; 找合購版只有開瑜珈服的～ 而且是棉質的～ 不知道大家穿有氧時都怎麼穿的很專業的樣子XD? ...

八二三紀念公園的器材

Yuri avatar
By Yuri
at 2011-04-08T23:23
區區不才敝人在下我從小就都胖胖的 自從逛了這個版之後 開始跑步跟重訓 身體的感覺越來越好 雖然好像都沒什麼瘦到 不過好像變結實了 也不錯XD 大概是從上個月開始我的右腳底板長了一顆硬硬的東西 我也沒有太介意 但是從兩天前我跑步的時候開始會有點痛 而今天跑完一個小時候 它的後勁變的很強 想請問有沒有版友知道該 ...