只上教練課不練習的可行性？ - 健身

By Irma
at 2016-11-10T12:19

Table of Contents

小妹練健身的目的是為了抱起日漸大隻的寶寶，沒有要求要減肥瘦身，因為工作忙碌及顧
小孩的緣故真的沒有時間運動（請不要炮我時間是擠出來的）加上真的很懶，想藉由上教
練課逼迫自己鍛鍊，如果我跟教練提出「上課不用教很多進度只要陪我練」，然後以一週
一堂課的頻率不知是否可行？

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Tags: 健身

All Comments

By George
at 2016-11-10T23:20

最終你會練出興趣來的

By Joe
at 2016-11-13T22:34

一週練一次的效果跟不練也沒差多少

By Bennie
at 2016-11-14T14:19

我覺得你可能需要的是夥伴多於教練

By Ina
at 2016-11-15T02:05

找個一起練的朋友可能比較好

By Anonymous
at 2016-11-17T00:19

一週上三天www

By Frederica
at 2016-11-17T05:11

有請雙北社團++

By Steve
at 2016-11-19T22:07

一週一小時我覺得還是別浪費錢

By Ina
at 2016-11-22T23:38

適合萵苣噢，100堂買下去吧！

By Dorothy
at 2016-11-24T22:05

看口袋的深度

By Tracy
at 2016-11-27T06:56

時間真的是擠出來的阿...

By Brianna
at 2016-12-01T10:05

的確口袋夠深的話是可以慢慢叫教練放慢進度陪練

By Kristin
at 2016-12-05T21:44

跟我剛開始的時候一模一樣，結果教練好像覺得很了然，連上
課簽名都懶得給我簽…最後因此多賺了他一堂課= ="

By Connor
at 2016-12-09T02:16

上三天可以不另外練

By Ursula
at 2016-12-13T20:22

一週三天

By Agnes
at 2016-12-17T14:33

原po都說很懶了，建議還是別浪費錢了

By David
at 2016-12-19T09:41

把小孩當器材料一舉多得

By Freda
at 2016-12-22T08:54

可以請教練教一些能在家裡自主訓練的動作，

By Zenobia
at 2016-12-23T08:32

彈力帶或一顆12公斤的壺鈴就可以練很多了

By Iris
at 2016-12-27T19:01

真心建議一個禮拜至少練3天，把小孩丟給老公顧就有時間啦
。是你放不下小孩吧，生命會找到出路他們可以相處愉快的…

By Puput
at 2016-12-30T01:49

壺鈴王被桶，幫推一票壺鈴

By Xanthe
at 2017-01-02T23:36

壺鈴一票加一，只有壺鈴王練壺鈴練到像被砸到，壺鈴很nic
e的

By Puput
at 2017-01-06T17:32

等妳身體出狀況就會運動了 ....

By Mason
at 2017-01-07T02:46

我每天等垃圾車的時間提早20分鐘做點額外運動

By Ingrid
at 2017-01-12T02:26

拉單槓10X3or4+健腹器你參考一下

By Joe
at 2017-01-13T23:47

當然還有另外的重訓就是了

By Enid
at 2017-01-15T03:23

一週一次不夠你有上過三次嗎

By Madame
at 2017-01-15T19:36

當然可以全程請教練啊這樣一個月四五萬就可以了

By Emily
at 2017-01-17T13:11

我一週上一次鋼管課沒有刻意額外練肌力還是進步很多欸..

By Leila
at 2017-01-22T09:33

明明就懶還說很忙...

By Carolina Franco
at 2017-01-25T07:30

http://instagram.com/baby_fitgym

By Bennie
at 2017-01-25T22:50

http://instagram.com/home.exercises

By Olga
at 2017-01-26T09:52

妳還是專心顧小孩吧懶的人叫不醒別浪費時間

By Carolina Franco
at 2017-01-28T14:04

諸如此類的很多，可多爬

By Rosalind
at 2017-01-29T21:14

沒運動前我也很懶現在一天不動奇摩子不爽+罪惡感

By Selena
at 2017-01-30T20:26

我覺得可行至少是個開始有變好的可能性

By Yuri
at 2017-01-31T11:48

上課不用教很多進度只要陪我練?! 想當冤大頭?

By Ida
at 2017-02-03T09:41

口袋超深

By Robert
at 2017-02-06T17:02

健身主要靠自己練習
你不如拿僅剩的時間自己練習

By Mia
at 2017-02-10T06:00

教練課錢省下來，一週請三個晚上保姆，然後去重訓比

By Erin
at 2017-02-10T09:09

較實在...

By David
at 2017-02-15T05:25

練小提琴只上課的效果好嗎

By Jessica
at 2017-02-15T19:06

你問教練阿

By Jessica
at 2017-02-18T00:25

懶用錢是治不好的，還會浪費錢

By Dorothy
at 2017-02-18T22:39

看你的目的跟本不用上健身房，每天抱著大寶逛街就好

By Susan
at 2017-02-19T13:14

被嗆惹

By Barb Cronin
at 2017-02-21T18:59

我也是有一個女兒的媽咪，我有上教練課，一周一次，
自主訓練一周至少2-3次。小孩請老公或是娘家幫忙。一
周只運動一次身體會抗議......

By Jessica
at 2017-02-26T09:21

懶的話那就算了何必浪費錢

By Doris
at 2017-03-01T19:36

我覺得妳很棒不用運動呀這種文大家不噓只好我來

By Daniel
at 2017-03-05T19:47

錢省下來在家吃東西就好效果差不多

家用腿部訓練器材的選擇

By Regina
at 2016-11-10T12:15

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 大家好，近期想要送男友健身器材作為禮物，但不知該如 ...

Re: 閒聊天貓的官方旗艦一定是正品嗎??

By Frederic
at 2016-11-10T01:28

※ 引述《Ftou (米字必須連蛇)》之銘言： : http://imgur.com/xvmJ3D4 : https://goo.gl/Rlnr4e : 在天貓應該不會買到仿的吧 : 已經先加入購物車了不知道買不買的到 : 11/11那天會半價 440人民幣約2000出頭不含運 : 真的好便宜阿~~~ : ...

雞肉料理與彎曲桿菌

By Puput
at 2016-11-09T23:41

※ 引述《Fedorov ( )》之銘言： : 今天看到一篇文章，全文網址如下 : http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=195864 : 擷取部分內容如下 : 美國卓克索大學營養科學系（department of Nutrition Sciences in Drexel ...

愈練愈沮喪

By Doris
at 2016-11-09T22:50

原文恕刪，你的經歷和小弟剛開始訓練時非常類似，在這裡分享一點心得給原po、或是覺得自己怎麼樣都練都練不壯的瘦子訓練部分，你應該以多關節訓練為主，我會建議你如果沒有預算問題的話，找專業教練把幾個重要的多關節動作學好，只要確保好自己動作的安全和效率，穩定的讓自己的訓練強度和量慢 ...

大家比較喜歡哪種肌肉

By Poppy
at 2016-11-09T21:22

哈東方費神又來了以網球四大天王來說費德勒跟橋克維奇比較勻稱最猛的莫過於西班牙蠻牛納豆如果你看過她脫掉上衣擦汗的一身精壯肌肉真的連男生都會衝動去年NIKE在衣服上設計大膽嘗試合身結果網球短褲在納豆的大腿感覺快要爆開 -- Height:185 Weight:85 Turn Pro:1 ...

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